7 juin 2015
Detente, apprendre a ne rien faire
On se detend et on se fait plaisir apprenons a ne rien faire, au début 5min et ensuite on augmente un peu chaque jour. On s'assoie on fait le calme dans son esprit, ou bien on s'allonge et on écoute sa respiration, ou louer Dieu de cette façon. Ou bien...