15 avril 2015

Les mauvaises habitudes qui fatiguent......

Vous êtes constamment fatigués ! Vous avez beau vous endormir de bonne heure, faire du sport, manger équilibré… Vous êtes tout de temps à bout de force. C’est le moment idéal pour regarder de plus près ce que vous faites quotidiennement afin repérer les mauvaises habitudes qui gache votre energie.

En effet, même si vous ne vous en rendez pas compte, certains gestes ou mécanismes peuvent pousser votre corps à être plus dynamique même quand ce n’est pas nécessaire. Du coup, si vous ne fournissez pas à votre métabolisme d’autres nutriments pour produire de l’énergie, vous vous retrouverez dans un état de fatigue avancé et ça se ressent sur votre activité.

Voici les 4 principales raisons pour lesquelles vous êtes continuellement fatigués.

A chaque fois que vous consommez des aliments trop riches en sucre, votre corps en subit le contrecoup puisqu’il doit en même temps chercher à stabiliser un taux de glucose trop élevé, juguler la production d’insuline, rééquilibrer la pression sanguine et le rythme cardiaque… Ne pouvant pas gérer en une seule fois une aussi grande quantité de sucre, le corps va dépenser de l’énergie pour métaboliser le glucose en graisses qu’il va stocker dans les zones à risques : l’abdomen, le menton, les cuisses et les bras.

On ne vous le dira jamais assez : il ne faut surtout pas boire des liquides trop chauds ou trop froids. Votre métabolisme perd bêtement et gratuitement de l’énergie à essayer de leur donner la bonne température. Pour cela, il va mobiliser des forces vitales qui vous sont nécessaires à vous pour réfléchir, vous concentrer, rester éveillé et pallier à vos occupations comme à votre habitude.

Pour « recharger ses batteries », votre corps a besoin d’un sommeil équilibré nocturne ! En effet, votre métabolisme fait la différence entre le jour et la nuit… Aussi, est-il possible que la production de mélatonine -l’hormone du sommeil- soit touchée si vous dormez tard la nuit et que vous continuiez à le faire quand le jour est là. La mélatonine n’est sécrétée que lorsque le corps est plongé dans une obscurité absolue que seule la nuit est capable de lui fournir. Vous aurez beau fermer les volets et les rideaux, votre métabolisme n’est pas dupe : votre horloge interne lui livre ce type d’informations.

Quand vous travaillez dans un milieu où règne le désordre, votre métabolisme fatigue beaucoup plus vite ! Selon une étude réalisée par l’Université de Princeton, votre cerveau dépense de l’énergie à analyser tous les éléments qui vous entourent sans, bien-sûr, que vous en soyez conscients… C’est une dépense énergétique gratuite dans le sens où vous n’avez pas vraiment besoin des informations collectées par votre cerveau. Que ce soit votre espace de travail, chez vous ou au bureau, pensez toujours à le garder bien en ordre pour vous éviter toute fatigue inutile. Vous verrez que vous serez capable de vous concentrer beaucoup plus quand vous n’êtes pas dans un milieu encombré.

 

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31 mars 2015

Huile de Ricin : vertus


Cancer - Douleurs de toutes sortes - Antibactérien - Anti-inflammatoire - Stimulant de lymphocytes T et B - Kystes - Excroissances - Bursite - Epicondylite - Tendinite - Enflure accidentelle- Entorse - Foulure et autres - Fistules rectales - Abcès péri-rectal - Hémorroïdes - Constipation chronique - Verrues etc. 


Le ricin (ricinus communis) qui est également appelé huile de castor, huile de St-Joseph, Palma Christi (paume du Christ) est cultivé dans toutes les régions tropicales, particulièrement en Afrique et en Asie méridionale.

L'huile de ricin est utilisée depuis plus de 6000 ansJusqu'à récemment elle servait à purifier l'organisme. Combien de jeunes ont-ils été "martyrisés" par le goût peu plaisant de l'huile de ricin, qui dans de nombreuses familles servait de remède universel !

Elle est surtout utilisée en usage externe de nombreuses propriétés de santé et cosmétiques grâce à son action bienfaisante sur la circulation sanguine et lymphatique, le système immunitaire, les fonctions éliminatrices et de la sphère hépatique et digestive, des tissus et organes. Pour ceux qui utilisent déjà de l'argile: c'est à peu près les mêmes indications.


Actuellement l'huile de ricin n'est plus tant recommandée pour l'usage interne, à part sous contrôle médical, comme purge en cas d'empoisonnement, ou pour son effet laxatif. Mais elle s'est avérée très bénéfique pour la santé en usage externe sur la peau et était, par exemple, un remède tout usage d’Edgar Cayce. 
 
C'est une huile grasse légèrement visqueuse riche en acide ricinoléique aux propriétés laxatives, antibactériennes et anti-inflammatoires et vitamine E, dotée d’une étonnante faculté de pénétration des tissus et d'un extraordinaire pouvoir bioénergétique, stimulant de lymphocytes T et B, de prostaglandines.
 
 Elle convient particulièrement dans les situations où il y a accumulation, durcissement, sclérose ou cristallisation des tissus. En massages elle a une action calmante pour les douleurs ou les contractures musculaires, soulage les vergetures.
 
Adoucissante, protectrice, nourrissante, hydratante, émolliente, régénératrice de l'épiderme, excellent allié pour lutter contre le vieillissement de la peau, les taches de pigmentation, réparant les peaux abîmées par gerçures ou crevasses, l'huile de ricin est également très appréciée en cosmétique. 
 
Elle y est aussi connue pour fortifier et régénérer cilssourcils, cheveux, ongles, et accélérer leur pousse.

L'huile de ricin peut en outre être utilisée comme démaquillant du visage et des yeux et, partiellement hydrosoluble, comme émulsifiant pour les huiles essentielles. En huile de dilution pour les huiles essentielles elle contribue à maximiser leur potentiel thérapeutique grâce à son excellent pouvoir de pénétration.

Notons que la graine de ricin, dont est issu l'huile de ricin contient des substances toxiques une lectine, la ricine, très dangereuse, et un alcaloïde, la ricinine mais qui ne se retrouvent pas dans l'huile.
 

Conseils d'utilisation



Usage interne: 
 
 
L'effet laxatif est atteint avec 1 cuillerée à café, l'effet purgatif "drastique" avec 1 à 2 cuillerées à soupe, mais cet usage-ci n'est pas à conseiller car trop violent, et même interdit s'il y a ballonnement, inflammation intestinal .

Pour une bonne désintoxication de l'organisme, à faire 3 semaines tous les 6 mois: tous les matins à jeûne, boire 1 verre d'eau pure tiède, ensuite une cuillerée à café d'huile de ricin effet analogue à l'eau argileuse.
Aphtes, amygdales enflammées: quelques gouttes directement dessus.
Œdèmes: cataplasmes et 1/2 cuillère à café le matin à jeun en interne pendant 5 jours par semaine.



Usage externe:


- Application en massage d'huile de Ricin, Cataplasme, bouillotte chaude, pendant 1 à 2 h, peut être fait la nuit, 1 fois / jour sur l'affection ou l'organe.

- Puis, bien laver, en effet tout comme l'argile, l'huile de ricin extrait les toxines de l'organisme qui se retrouve sur la peau.

Obésité, surcharge pondérale, cellulite: massages avec un mélange de 1 goutte d'huile de ricin, et 4 gouttes d'huile d'amande douce.

Anti-rides: utiliser l'huile de ricin comme crème de nuit.

- Soulager les affections de la peau, dessèchement, rougeurs, acné, dermatoses, inflammations: appliquer l'huile tiède selon les besoins.

Hémorroïdes: appliquer l'huile sur les Hémorroïdes au moins 3 fois par jour et après chaque passage aux toilettes, ajouter éventuellement 1 goutte de 100/100 améliore la circulation locale, et penser à prendre soin du foie, sa surcharge étant souvent en cause dans ces problèmes.

Taches de pigmentation: associer l'huile de ricin avec les huiles essentielles de livèche et de céleri.

- Afin de Renforcer les cheveux fragiles, secs, en manque de vitalité, fourchus, cassants et favoriser leur repousse: appliquer l’huile de ricin sur le cuir chevelu jusqu'aux pointes, couvrir d'une serviette et laisser reposer toute une nuit avant de se laver les cheveux.

- Favoriser la croissance des cils et sourcils: appliquer tous les soirs de l'huile de ricin à l’aide d’une brosse à mascara ou, diluée avec de l' huile de jojoba, avec un coton-tige.

- Favoriser la croissance des ongles et les protéger: poser une mini gouttelette sur la base de chaque ongle et bien masser, pénètre rapidement sans couler ni graisser.

Corne des pieds: massage avec de l’huile de ricin chaude tous les jours ou selon les besoins.

Cors, oignons: appliquer l'huile de ricin sur les pieds.

Verrues: appliquer sur la verrue un morceau de coton imbibé d'huile de ricin mélangée à du du bicarbonate de soude, maintenir en place par une bande adhésive et renouveler 2 à 3 fois par jour jusqu'à disparition.

Verrues plantaires: appliquer sur la verrues un morceau de laine imbibé d'huile de ricin mélangée à du bicarbonate de soude, maintenir en place par une bande adhésive plusieurs nuits jusqu'à disparition.

Kystes ou excroissances: massage avec de l'huile de ricin chaude pendant 5 minutes tous les jours jusqu'à disparition, ou cataplasmes.

Piqûres d'insectes, ampoules, croûtes après plaies, érythème, prévention des escarres et avec cataplasmes escarres: enduire d'huile de ricin

Douleurs musculaires, articulaires ou arthritiques, raideurs des muscles: soulagement par massages à l'huile de ricin, cataplasme et bouillotte.

Bursite, épicondylite, tendinite: cataplasme chaud toutes les nuits.

Enflure accidentelle, entorse, foulure, et autres: cataplasme et bouillotte, pendant une ou plusieurs nuits consécutives.

Bain aux huiles essentielles: verser l'équivalent de 2 cuillerées à soupe d'huile de ricin dans un verre, ajouter la dose voulue d'HE, en général, une dizaine de gouttes, bien mélanger et versez dans l'eau du bain.

Adhérences, nodules lymphatiques, fistules ou fissures rectales, abcès péri-rectal, hémorroïdes, au niveau du rectum et du foie, constipation chronique, au niveau du foie et du colon, problèmes hépatobiliaires, cholécystite au niveau de la vésicule biliaire, problèmes rénaux au niveau des reins, sclérodermie au niveau du plexus solaire, menstruations irrégulières ou douloureuses au niveau des ovaires mais pas pendant les menstruations, masse tumeureuse, kystes aux seins et aux ovaires, fistules vaginales, vaginite, endométriose, syndrome de la ménopause sur le ventre, contractions et spasmes musculaires, myosite et abcès, incoordination du système nerveux ou entre assimilations et éliminations au niveau du foie, du plexus solaire, des intestins grêle et colon, enfants hyperactifs au niveau du plexus solaire et du ventre, insomnie au niveau du plexus solaire et ouate imbibée dans les oreille.
--> Cataplasmes avec application de chaleur tiède pendant 1h à 1h30, 3 fois par semaine au niveau du ventre pour colites et diarrhées.

CATAPLASME: imbiber une flanelle d'huile de ricin préalablement chauffée, la poser sur la partie à traiter, et poser une bouillotte chaude dessus.

Précautions d'emploi:


Une trop forte dose d'huile de ricin en usage interne peut se montrer dangereuse par son effet purgatif trop brutal. L' usage interne d'huile de ricin est déconseillée par certains dans les cas de maladies inflammatoires du côlon, de constipation ou douleurs abdominales dues à une obstruction du tube digestif, rétrécissement intestinal, bouchon de selles, aux enfants de moins de 12 ans et pendant la grossesse et l'allaitement.


L'huile de ricin est tellement efficace qu'elle est souvent utilisée pour purifier le système digestif dans les cas d'empoisonnements.

En Inde on l'utilise pour soulager les articulations enflammées et pour stimuler la lactation,en massant les seins, des femmes ayant accouché.


L'onguent de ricin, un remède universel méconnu

Le célèbre Edgar Cayce, soigna des milliers de personnes entre 1910 et 1945.
L'huile de ricin résout les problèmes de l'appendicite à la sclérodermie, en passant par les syndromes douloureux, les glissements de disques vertébraux, l'hyperactivité, les tumeurs, les nausées, les tintements d'oreille, etc. Il ne semble y avoir aucune limite.



Explication sur l'efficacité des onguents d'huile de ricin:


- Elle purifie l'ensemble du système intestinal et en raison de la proximité des courants sanguins et lymphatiques elle purifie également ces flux vitaux.

- La lymphe est un fluide semblable au sang, mais dépourvu de globules rouges. Elle est d'une nature plus alcaline que le sang. 
Elle agit en tant qu'agent purificateur des cellules individuelles; elle traverse également les divers nodules lymphatiques, les parois de l'intestin, le foie et les plaques de Peyer (Les plaques de Peyer sont l'un des sites d'induction de la réponse immunitaire dans l'intestin) .

- Il ressort, de l'observation clinique de la manière selon laquelle divers états répondent aux onguents, que l'huile de ricin a pour effet de stimuler l'activité des courants lymphatiques tout en favorisant l'élimination de substances toxiques des cellules de la région où elle a été appliquée.

Traiter par cataplasme une zone blessée ou enflammée pour l'une ou l'autre raison permet au tissu cellulaire de cette zone de réagir plus normalement face aux toxines et donc de maîtriser l'infection ou l'inflammation.

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26 mars 2015

Lisser les cheveux ou prolonger le lissage

LISSER SES CHEVEUX

Comment  lisser ses cheveux ? En France une femme sur 10 a les cheveux bouclés ou frisés, et la plupart d’entre elles rêvent d’avoir les cheveux raides ou au moins lisses.  Si vous avez testé plein d’astuces en vain: produits chimiques ou appareils chauffants qui vous ont brûlé les cheveux ne désespérez pas !  Il est possible de ne plus avoir de frisotis, en gardant ses cheveux brillants et souples. Stop aux frisotis ! Découvrez comment lisser ses cheveux naturellement.

Défriser ses cheveux naturellement

avant et après lissage cheveux

Solutions naturelles anti frisotis

Le secret pour lisser les frisotis, ce sont des produits qui hydratent, enrobent et  lissent les écailles protégeant et imperméabilisant les cheveux des agressions  dues à l’humidité et les charges électriques. Ils s’appliquent de préférence sur cheveux mouillés.

Ces produits naturels ne transformeront pas vos cheveux frisés en cheveux raides

Mais en les utilisant régulièrement vos cheveux deviendront plus beaux, plus faciles à coiffer, plus sains et surtout vos boucles se détendront  

7 solutions pour lisser ses cheveux

céramide végétale  1 - Les céramides végétales

Les céramides végétales, extraits de céréales : blé, soja, avoine ou tournesol  sont particulièrement bénéfiques sur les cheveux crépus abimés par des traitements défrisants (traitements chimiques ou  avec des appareils chauffants).

Il s’agit d’une huile, hélas un peu visqueuse,  qui hydrate et gaine les cheveux secs déshydratés crépus ou bouclés, les rendant plus brillants doux et soyeux  et surtout plus faciles à coiffer tout en maintenant une bonne hydratation du cuir chevelu.

Comment utiliser les céramides

On en prélève environ 1 % sans excéder les 5 % et à l’aide d’une pipette on l’incorpore  dans son après-shampoing ou son masque.

du riz2 - L’eau de riz

L'eau de riz est un amidon naturel et très économique qui fera des miracles sur vos cheveux frisés en les lissant, tout en les fortifiant et en les faisant briller. Plus vous utiliserez l’eau de riz, et donc l’amidon contenu dans le riz, plus vos cheveux vont se détendre et se discipliner 

Comment faire de l’eau de riz

2 recettes :

- Faites cuire du riz bio  dans l’eau minérale en comptant  deux fois plus d’eau que de riz. Conservez l’eau de cuisson, et utilisez-la refroidie. 

- Faites tremper le riz avant cuisson, frottez le doucement entre vos mains, laissez-le tremper un petit quart d’heure et récupérez cette eau. 

Comment utiliser l’eau de riz

En masque

-Avant le shampoing, versez l’eau de riz sur vos cheveux puis du bout des doigts, massez cuir chevelu et les pointes. Posez ce masque 10  à 15 minutes.

- Ou appliquez de l’eau de riz sur les longueurs en massant  bien les cheveux  pour faire pénétrer. Pour n’oublier aucune mèche et bien répartir la solution, peignez vos cheveux.  Gardez environ deux heures ou toute une nuit. Puis lavez vos cheveux normalement.

En rinçage

Après le shampoing, rincez vos cheveux à l'eau de riz, attendez 3 à 4 minutes,  puis rincez à l’eau tiède.

huile de brocoli 3 - L'huile de brocoli

L'huile végétale de Brocoli possède un formidable effet gainant et lissant sur les cheveux frisés et crépus sans les alourdir et sans les graisser. C’est une huile particulièrement bénéfique. Elle nourrit et rend les cheveux lisses, brillants et doux tout en facilitant leur brossage et démêlage.

Cette huile jaune tirant sur le vert n’a qu’un défaut : son odeur de choux. Mais on peut masquer facilement cette odeur en lui  ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle.

Comment utiliser l’huile de brocoli

Appliquez les cheveux en insistant sur les pointes, massez les cheveux puis enveloppez votre serviette chaude, gardez si possible toute la nuit, puis effectuez shampooing.

Ou utilisez pour dessiner des boucles.

huile de noix de coco 4 - L’huile de coco

Trois sortes d’huile de Coco existent, l’huile de Coco, l’huile de Coprah et le monoï.  

L’Huile de Coprah est un produit bon marché non bio, fabriquée à partir de la pulpe de la noix de coco, séchée au soleil ou à haute température, puis extraite avec un solvant et raffinée. 
L’Huile de Monoï qui en découle, est une huile de Coprah dans laquelle on a fait macérer des fleurs de Tiaré 
L’huile de coco vierge est produite à partir de la pulpe avec du lait. C’est donc l’huile de coco vierge que vous utiliserez pour vos cheveux.

L’huile de coco, parfaite pour nourrir les cheveux secs et crépus endommagés par des traitements chimiques,  a pour effet d’envelopper le cheveu d’une gaine protectrice en le lustrant, mais aussi en  pénétrant  au cœur du cheveu,  l’huile de coco renforce sa structure, le revitalise pour lui redonner souplesse et solidité.

Comment utiliser l’huile de coco

L’huile d’huile de coco se présente solidifiée. Pour la faire fondre,  placez le flacon dans de l’eau chaude.

En soin anti-frisottis ou en sérum sur les pointes

Appliquez  directement sur la pointe des cheveux, sans rinçage. 

En après-shampooing

Pour les cheveux très déshydratés, utilisez l’huile comme après shampoing, sachant que l’effet cartonné partira au rinçage et qu’ensuite un effet graisseux peut être possible.

En massage

Ce massage doit être réservé aux cuirs-chevelus vraiment secs et/ou agressés par des traitements mécaniques ou chimiques.

Massez cuir chevelu avec une noisette d’huile de coco  pour épaissir et protéger vos cheveux

En masque 

Appliquez de l’huile mèche par mèche sur toute la longueur, en évitant les racines. Laissez poser 20 minutes ou conservez-la toute la nuit pour une meilleure pénétration, une serviette entourant vos cheveux.  Laver le lendemain.

inuline pour cheveux5 - L'inuline

Poudre obtenue à partir de fibre végétale : aggrave ou topinambours, à  base de fructose, 100% d'origine végétale et biologique, soluble dans l’eau,  et uniquement dans l’eau, l’inuline est une poudre fine et blanche

Diluée dans l’eau elle forme autour du cheveu un film aqueux, le gainant et lui apportant souplesse et douceu 

Comment utiliser l’inuline

Mélangez la poudre avec de l’eau, battez le mélange à la fourchette, puis ajoutez-le soit à shampoing soit à votre après-shampoing, sans excéder le 1% de la composition totale du soin

silicone végétale pour cheveux  6 - La silicone végétale

L’utilisation des produits à base de silicones est déconseillée car on l’accuse d’étouffer le cheveu en l’empêchant de « respirer, de gêner la pousse des cheveux et provoquer des racines grasses et des pellicules surtout si ces produits sont appliqués sur le cuir-chevelu.

Ici il s’agit d’un produit naturel : la silicone végétale.

Tels un bouclier, le silicone végétale lisse le cheveu, les protège de l’humidité, des agressions, colmate ses lésions, lui redonnant  un aspect sain et brillant, doux au toucher tout facilitant coiffage et démêlage agir, le tout sans graisser ni alourdir les cheveux. 

Comment utiliser la silicone végétale

La silicone végétale  se présente sous forme de gel. Prenez-en une noisette et ajoutez-la à votre shampoing.

Ou appliquez le long du cheveu (sans toucher la racine) après le shampoing, quand les cheveux sont encore mouillés. Séchez au séchoir.   

Ou  encore appliquez la silicone en soin sur vos cheveux secs, en les massant entre vos doigts.

ATTENTION



N’utilisez qu’un peu de silicone
une noisette suffit !

-Evitez les soins trop répétés à la silicone! 
L’accumulation de ces silicones sur le cheveu au fil des applications, finira par alourdir, amollir et l’encrasser. Si vous êtes accro à ces produits, utilisez un shampoing très concentré  puis un rinçage au vinaigre.
 

ruban large coton 7 - Lisser les cheveux longs frisés

Le soir avant de vous coucher, procédez à un masque ou à un soin.

Coupez un drap ou prenez un ruban de coton très épais ou un bas, mais faites en sorte que la bande mesure au moins 3 cm de large sur 1m 50 de long.

Faites-vous une queue de cheval basse en tirant au maximum vos cheveux. Au niveau de l'élastique qui retient la queue de cheval attachez l’extrémité du ruban,  et en descendant sur la longueur de la queue de cheval, enroulez le ruban en le serrant fortement puis faites un nœud. Plus le ruban va serrer les cheveux plus ils deviendront lisses. Les cheveux bien maintenus, l’idéal serait de se débarrasser de l’élastique,  qui pourrait laisser une marque sur les cheveux.

Laissez agir toute une nuit et dénouez et déroulez le tissu au matin. Vos cheveux seront disciplinés, raidisdoux, et faciles à coiffer, beauté ,

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25 mars 2015

soin ongles et cuticules fait soi même

Voici une petit lotion maison simple à réaliser et qui fait des miracles!

Ingrédients :

6 ml d’huile de camélia (à défaut de l’huile d’amande douce)
6 ml de jus de citron



Verser le tout dans un flacon à vernis à ongles
Appliquez sur les ongles et cuticules puis massez pour faire pénétrer.
Cette lotion pour se conserve sans problème.

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Astuces pour dégagez du temps

ASTUCES POUR DEGAGEZ DU TEMPS

 

Votre listes de choses a faire est idéale pour organiser l'ensemble des tâches que vous devez accomplir, mais qu'en est-il des plages de liberté que vous entendez vous ménager ? Vous aimeriez peut-être pouvoir souffler devant une tasse de thé ou prendre le temps de jouer avec les enfants ou tout simplement terminer le livre en cours dont le suspens  vient subitement de s'intensifier....

Ou tout simplement prendre du temps pour votre sport préféré ou aller affermir vos muscles a la salle de sport ou aller a la piscine avec vos amis, que soit.

Toutes ces activités doivent rester possibles. Vous devez seulement les insrire sur votre liste. Certes, il ne s'agit pas de tâches à proprement parler, mais vous ne pourrez pas les programmer si elles ne font pas partie de votre liste.

Par conséquent, veillez à vous accorder des plages de temps libre car prendre une tasse de thé, jouer avec les enfants et découvrir le dénouement de votre roman ou allez a la piscine sont tout aussi important pour le reste.

 

BYE

A bientot


19 mars 2015

Vidéo idées rangement

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Solutions de rangement pour la maison

 

Je suis certaine qu'on peut même trouver dans le commerce, des ustensiles et panier moins cher que ce qu'il présente dans la vidéo.

Je l'es posé pour les trés bonne idées de rangement.

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Les activités Chronophages

Certaines choses ont tendance à prendre beaucoup de temps. La plus évidente à mon sens  est Internet. Je  n'ai rien contre cette invention géniale qui facilite nos vies, améliore la communication entre nous, etc....... maissi vous n'y prenez pas garde, cette activité vous fera perdre autant de temps qu'elle vous en fait gagner.

Nous avons tous nos activités chronophages personnelles. De mon coté c'est l'internet et parfois les jeux sur le net, et les sites a m'occuper.

Certaines personnes passent des heures dans leur cuisine, à préparer des plats délicieux mais qui prennent un temps infini, alors qu'ellles seraient parfaitement capables de  réaliser une recette tout aussi excellent en 10 minutes.

Je connais aussi des gens qui consacrent des heures à tout briquer dans la maison quand, un rapide coup d'aspirateur aurait parfaitement fait l'affaire avec lesquels il est tout simplement possible d'avoir un entretien rapide parce qu'il se transforme systématiquement en conversation fleuve, quand bien même vous n'avez pas deux heures à perdre.

Quand vous avez du temps devant vous, ces activités ne posent aucun problème, bien sûr. Mais si vous souhaitez accomplir plus de choses dansune journée, vous devez identifiez à quoi vous consacrer votre temps et vous montrez trés strict vis à vis des activités chronophages. La meilleur approche est encore de maintenir ce genre d'activités à distance. Réservez les pour des moments ou le temps ne vous fait pas défaut et, tant que vous êtes occupé, évitez les soigneusement.  Exemple le soir, ou après le souper.

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16 mars 2015

Savez-vous ranger ? Voila des conseils

rangement : pr?s d'une bo?te en carton sur fond blanc

Le rangement est une activité sans interêt et ingrate. Du moins c'est comme cela que nous le voyons, même si, en pratique, ranger nous apporte des satisfactions,  quand nous y consentions, C'est un peu comme se cogner la tête contre un mur: ça fait du bien quand ça s'arrête.

En réalité, le rangement quand on sait ce que l'on fait. Il s'agit alors d'une compétence comme une autre, mais peu d'entre nous  ont appris comment s'y prendre. 

Or, une fois que vous savez ce que vous faites, ranger devient beaucoup moins décourageant. Qu'il s'agisse du petit rangement quotidien ou de cleui qui précède un démenagement, voilà comment procéder :

- Prenez un sac poubelle.

- Commencez par ranger toutes les choses de même nature : jetez a la poubelle tout ce qui doit l'être, rangez tous les jouets, tout les papiers à leur place, les livres, les crayons et stylos etc ou encore vos habits.......

- Faites un tas de tout ce dont vous ne savez pas quoi faire, En matière de rangement, ces choses constituent souvent le plus gros problèmes, vous n'arrétez pas de les ramasser, puis de les reposer, sans leur attriber de fonction précise ni d'emplacement. Quand tout le reste est terminé, attaquezvous à cette pile et déterminez l'endroit où vous stokerez les journaux, les garanties de vos appareils, les piles, les rouleaux de scotch.... etc ..... etc.

- Faites aussi des tas pour tout ce qui ne doit pas allez dans la pièce adequat : un tas pour ce qui doit rejoindre la cuisine,  un tas pour ce qui doit rejoindre la salle de bains etc; vous rangez ces objets en dernier lieu, sinon, vous risquez de vous laisser ditraire et de ne jamais y revenir.

La prochaine fois que vous lèverez le nez, la pièce sera presque entièrement rangée et vous vous demanderez bien pourqoi vous en faisiez tout un plat !

Parfois etant enfant nos parents, nous disait range ta chambre, range tes jouets etc etc. mais il ne nous apprenait pas a ranger, enfin cela a été mon cas........... Maintenant vous savez !

 rangement : Les biens personnels en carton sur la table dans la salle Banque d'images