28 mars 2016

Produit entretien multi usages a faire soi même

Produit d’entretien aux huiles essentielles

 pour 1,5 L. de produit  

Ingrédients :

  • 1 L. d’eau
  • ½ L. de vinaigre blanc
  • 20-30 gouttes d’huiles essentielles (au choix ou combinées): teatree, eucalyptus, lavande aspic, citron, pin sylvestre, menthe poivrée, cannelle…
  • optionnel : 2 CàS de savon noir (résultat plus efficace, mais obligation de rincer)

Préparation :

  1. Dans un bocal ou un pulvérisateur vide, mélangez le savon noir et les huiles essentielles.
  2. Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau. Secouez vivement. Votre produit est prêt !

 

J’aime beaucoup ce produit qui sent bon les huiles essentielles (j’opte habituellement pour teatree, eucalyptus et menthe poivrée pour un résultat ‘décapant’ !) et désinfecte bien toute la maison. Si vous préférez ne pas utiliser d’huiles essentielles, je vous propose ici une seconde recette, tout aussi efficace.

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pour 1,5 L. de produit

Ingrédients :

  • 1 L. d’eau
  • ½ L. de vinaigre blanc
  • les écorces sans pulpe de 5-6 oranges et/ou citrons (récup !) 

Préparation :

  1. Déposez vos écorces d’agrumes propres et coupées en quartiers ou en morceaux dans un bocal.
  2. Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau. Secouez et laissez reposer 2 semaines.
  3. Votre produit est prêt, vous pouvez le transférer dans un pulvérisateur !

 

Voilà, il ne vous reste plus qu’à en pulvériser sur les surfaces à nettoyer ! Ce second produit aux écorces d’agrumes sent délicieusement bon – il est même idéal pour parfumer la maison !

Dans les deux cas, vous avez un produit à la fois dégraissant, désodorisant, détartrant et antiseptique, et qui a l’avantage d’être inoffensif et très économique. Il vous faudra peut-être parfois frotter davantage qu’avec un produit classique – notamment en cas de calcaire récalcitrant – mais qu’est-ce en comparaison d’une santé protégée ?

 

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16 mars 2016

Huile essentielles et insectes

Huiles essentielles et insectes

huiles essentielles et insectesC’est connu, les huiles essentielles mènent la vie dure aux insectes. Tout le monde connaît l’effet répulsif du bois de cèdre sur les mites. Mais, utilisées à mauvais escient, les huiles essentielles peuvent au contraire attirer les insectes ! Ainsi, la coriandre a tendance à attirer les abeilles…

Le tableau ci-dessous fourni une liste d’huiles essentielles à utiliser pour repousser les insectes (mouches, moustiques, fourmis et bien d’autres encore). Les techniques à utiliser diffèrent selon le type d’insecte.

Techniques à utiliser

Ainsi, pour éloigner mouches et moustiques, on privilégiera la diffusion atmosphérique (à l’aide d’un diffuseur électrique pour une pièce intérieure, voir également notre composition anti-moustiques) ou une lotion à appliquer sur la peau (en dilution avec une huile végétale). Pour l’extérieur, vous pouvez également disposer à espaces réguliers des bandes de tissus imbibées d’huile essentielles.

Pour repousser des fourmis, vaporiser un mélange eau-huile essentielle (bien agiter avant la pulvérisation) en utilisant environ 2 à 4 gouttes d’huile essentielle par litre d’eau. Vous pouvez aussi vous attaquer aux nids de fourmis : introduisez 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles directement dans l’entrée du nid et l’exode se produit en quelques secondes.

Correspondances huiles essentielles / insectes

    • Aleurodes: huiles essentielles de tagète, de lavande, de sauge et de tanaisie
    • Altises : huiles essentielles de menthe poivrée, de menthe champêtre, de lemongrass et de lavande
    • Araignées : huile essentielle de lavande
    • Charançons : huiles essentielles de cèdre, de santal et de patchouli
    • Escargots : huiles essentielles de cèdre, de sassafras, de pin, d'ail et de patchouli
    • Fourmis : huiles essentielles de tanaisie, clous de girofle, de cèdre, de menthe poivrée, de menthe champêtre, d'ail et de citronnelle
    • Guêpes : huile essentielle de citronnelle
    • Mouches : huiles essentielles de tagète, lavande, citronnelle, menthe poivrée et tanaisie
    • Mouches du chou : huiles essentielles de thym et de sauge
    • Moucherons : huile essentielle de citronnelle, patchouli, menthe champêtre
    • Moustiques : huiles essentielles de lavande, de citronnelle, de lemongrass et de tanaisie, composition anti-moustiques Huiles & Sens
    • Mites : huiles essentielles de menthe champêtre, de lavande, citronnelle et de menthe poivrée
    • Limaces : huiles essentielles d'ail, de cèdre et de pin
    • Peridroma saucia (ver gris panaché) : huiles essentielles de thym et de sauge
    • Pucerons : huiles essentielles de lavande, de citronnelle, de lemongrass et de tanaisie
    • Poux : huiles essentielles d'arbre à thé (pour une recette anti-poux pour les enfants voir huiles essentielles pour les enfants), de menthe
    • poivrée et de cèdre.
    • Tiques : huiles essentielles de citronnelle, de lemongrass, de sauge et de thym

 

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01 mars 2016

Plein de trucs et astuces ménages

Redonner l'éclat à un cadre doré :

  • Mélangez 2 blancs d'œuf montés en neige.
  • Ajoutez une cuillère d'eau de javel dans les œufs en neige.
  • Étalez ensuite la mixture sur le cadre à l'aide d'un pinceau.
  • Laissez sécher 5 minutes, puis frottez avec une petite brosse.
  • Lustrez le tout avec un chiffon doux.

Entretien des bottes en cuir :

  • Dépoussiérer les bottes avec une d'une brosse.
  • Mélangez 2 cuillères de vinaigre blanc avec de l'eau.
  • Frotter les bottes en imbibent un chiffon dans le mélange eau + vinaigre blanc.
  • Appliquez de la graisse animale (vous en trouverez en droguerie).
  • Lustrez à l'aide d'un chiffon doux, idéalement en peau de chamois.
  • C'est aussi valable pour tous objets en cuir.

Contre l'oxydation de l'acier :

  • A fin de lutter contre l'oxydation de l'acier,
  • Frottez l'objet avec du papier de verre pour métal 400 ou 1000.
  • Faites un mélange mi pétrole, mi vaseline,
  • Étalez-le sur l'acier à l'aide d'un chiffon doux.

Nettoyage des escaliers en bois :

  • A l'aide d'un chiffon humide enlever toute la poussière,
  • Par la suite, étalez une colle à pâte à l'aide d'un pinceau à poils fins.
  • Essuyez toutes traces de colle sèche avec une éponge puis un chiffon doux.

Nettoyage à sec maison :

  • Contre les taches de graisse sur vêtements en peau.
  • Saupoudrez de la farine de maïs sur le vêtement en cuir, daim, nubuck, cuir retourné..etc.
  • Laissez le tout reposer a fin que le gras soit absorbé.
  • Ensuite brossez votre vêtement.
  • Si la tache vient d'être faite sur l'un de vos vêtements,
  • Enlevez-la immédiatement en frottant avec de la mie de pain.

Nettoyer brosses et peignes :

  • Pour retirez le surplus de cheveux.
  • Aidez-vous d'un peigne ou d'une autre brosse.
  • Faites tremper vos peignes et brosses dans de l'eau chaude et savonneuse.
  • Patientez 10 minutes.
  • Rincez le tout en y ajoutant un verre à moutarde de vinaigre blanc.
  • Laissez ensuite sécher.
  • Si un peigne est fortement sale, faites-le tremper dans de l'ammoniaque.

Nettoyer des stores :

  • A l'aide d'une chaussette, retirez la poussière.
  • Pincez les lamelles de manière à essuyer le dessous comme le dessus.
  • Pour nettoyer les lamelles, ajoutez deux gouttes de liquide vaisselle dans une petite bassine d'eau.
  • Frottez les lamelles avec, toujours en faisant cette effet de pince avec votre main.
  • Pour aider vos stores à coulisser sans difficultés,
  • Enduisez le cordon avec du savon de Marseille.

Nettoyer les fenêtres en P.V.C :

  • Pour bien nettoyer une fenêtre en PVC,
  • Ajoutez deux cuillères à soupe de cristaux de soude dans une petite bassine d'eau.
  • Et ensuite une cuillère à soupe d'eau de javel.
  • Nettoyez la fenêtre et bien rincer.
  • Pour toutes les tâches résistantes, utilisez du produit pour nettoyer les fours.

Nettoyage d'un ventilateur :

  • A fin d'enlever la poussière des pales de votre ventilateur,
  • Mettez quelques copeaux de savon de Marseille dans une bassine d'eau.
  • Frottez ensuite les pales avec des collants ou des bas.
  • Pour bien dépoussiérer les parties inaccessibles, utilisez un pinceau à poils dur.

Enlever les traces de doigts sur les portes :

  • Contre les traces de doigts ou de salissures sur les encadrements de portes,
  • Faites une pâte composée d'eau et d'amidon.
  • Bien frottez à l'aide d'une éponge.
  • Si vous ne possédez pas d'amidon,
  • Coupez une pomme de terre en deux et frottez les traces.

Enlever les taches d'herbes:

  • Pour facilement enlever les taches d'herbes sur vêtements,
  • Bien frottez la tache avec un demi citron.
  • Tout en frottant effectuez des mouvements circulaires.
  • Laissez sécher avant de mettre en machine le vêtement taché.

Comment nettoyer les tomettes :

  • Pour nettoyer les tommettes, brossez-les avec des cristaux de soude.
  • Les cristaux de soude vont décoller la crasse et la graisse.
  • Ensuite, frottez les tomettes avec du savon noir et laissez sécher sans rincer.
  • Le savon noir laisse une fine couche protectrice.
  • Il vous est aussi possible d'utiliser de l'huile de lin pour faire briller.

Raviver un évier en pierre :

  • Nettoyez l'évier avec du savon noir.
  • Ajouter quelques cuillères à café de bicarbonate de soude dans une bouteille d'eau gazeuse.
  • Mélangez le contenu de la bouteille.
  • Rincez l'évier et arrosez le avec l'eau gazeuse.
  • Laissez agir 10 minutes puis rincez-le à l'eau chaude.

 

 

 

Éloigner les araignées :

  • Protéger un balai avec un chiffon,
  • Ensuite, à l'aide du balai, enrouler doucement les toiles d’araignées.
  • Une fois terminée, jeter le chiffon.
  • Sachez que les feuilles de tomates sont un répulsif naturel.
  • Déposez-les aux endroits où étaient vos araignées.
  • Elles n'y reviendront plus.
  • Mettez-en dans les endroits susceptibles d'attirer des araignées.

Enlever la rouille sur tissus :

  • Mettre le tissu à plat et versez du gros sel sur la tache.
  • Coupez un citron en 2 et frottez avec une moitié la tache et le sel,
  • Prenez soin de bien presser le citron de temps en temps pour en faire sortir le jus.
  • De cette manière le sel va absorber le jus acide du citron.
  • C'est comme cela que se fera la réaction chimique qui viendra à bout de la tache de rouille.
  • Rincez et lavez ou mettez en machine.

Nettoyer et faire briller les meubles en formica :

  • Versez dans un sceau 3 verres d'eau tiède,
  • Ajoutez les 3/4 d'un verre à moutarde de vinaigre blanc,
  • Puis une cuillère à soupe d'huile d'olive et enfin une cuillère à soupe de savon en berlingot type mir.
  • Imbibez votre éponge et frottez.
  • Pour les petits nettoyages, utilisez de l'alcool ménager.

Faire fuir les mouches :

  • Dans les pièces de votre maison déposez des feuilles fraiches de pistou.
  • Mettre les tiges dans un verre d'eau ou en terre dans un pot avec racines.
  • Le pistou est un puissant répulsif naturel contre les mouches.

Faire fuir les puces:

  • Un peu partout dans le canapé, entre les coussins et sous le canapé etc...
  • Déposez des feuilles de menthe.
  • La menthe est un répulsif naturel et les puces en détestent l'odeur.
  • Vous pouvez aussi frottez votre chien ou chat avec quelques feuilles.

 

 

 

Empêcher les mouches de rentrer dans la maison :

  • Utilisez des plantes répulsives: citronnelle, basilic dans toutes les pièces de la maison.
  • Mettre des géraniums au bord des fenêtres.
  • Mettre du vinaigre blanc dans une coupelle avec de l’essence huile essentielle d’eucalyptus
  • A ce mélange, ajoutez des rondelles d’oignons cuits et des clous de girofles piqués dedans.

Rénover les parquets :

  • Pour éviter de re-poncer le parquet tout entier,
  • Commencer par le nettoyer.
  • Ensuite, mettez dans une bassine,
  • De l’alcool à bruler avec de l’huile de lin et de l’essence de térébenthine, 1/3 de chaque.
  • Bien mélanger le tout et frottez le parquet avec ce mélange.
  • Dans une casserole ajouter 1 litre de cire d'abeille
  • Et ajoutez-y 50 g de gomme laque disponible en ébénisteries.
  • Ensuite ajoutez 33cl d’essence de térébenthine.
  • Faites fondre le tout à feu doux, attention, l’alcool de térébenthine est inflammable.
  • Passer la préparation refroidie sur tout le parquet à l’aide d’un pinceau.
  • Laissez sécher le tout pendant 2 heures et c'est terminé.

Récupérer les outils rouillés :

  • Retirez la rouille à l'aide d'une brosse métallique.
  • Frottez avec du papier verre.
  • Passez sur l’outil rouillé de l’huile alimentaire.
  • L’hiver, enfouir la partie métallique des outils dans du sable.
  • Cela évitera qu’ils ne rouillent.

Changer le manche d’un outil cassé :

  • Faites bruler le manche qui est dans la partie en fer de l’outil dans un feu.
  • Faite gonfler le nouveau manche immergé dans l’eau pendant 1 nuit.
  • Emboitez le manche gonflé d’eau dans l’outil.
  • Le manche gonflé d’eau ne se déboitera plus.

Donner vigueur aux plantes :

  • Mélangez du marc de café avec du terreau.
  • Récupérez l’eau de bouillon de cuisson des légumes.
  • Versez dans les bacs de vos plantes vertes.
  • Cette eau, riche en sels minéraux, nourrira les plantes.
  • Attention à ce qu’elle ne soit pas trop salée et surtout bien froide.
  • Contre pucerons dans les rosiers, mettez des gousses d’ail dans terre autour du pied.

WC propre :

  • Gardez les yaourts nature périmés,
  • Ne les jetez pas, mettez-les dans la cuvette des WC.
  • Ils auront pour effet d’assainir la fosse septique.
  • Ils renouvèleront les bonnes bactéries et supprimeront toutes les mauvaises odeurs.

Rénover la couleur des tapis :

  • Si votre tapis n'est pas de couleurs claires,
  • Parsemez-le avec des feuilles de thé humides.
  • En séchant, le thé va absorber la poussière incrustée.
  • Balayez le tapis pour retirer le thé séché et saupoudrez de bicarbonate de soude.
  • Cela aura pour effet d’assainir le tapis et d’éviter les parasites comme les puces.
  • Laissez agir 15 minutes puis aspirez à l'aide d'un aspirateur.
  • Pour finir, aspergez le tapis d’eau pétillante et brossez-le.
  • L’eau gazeuse va raviver les couleurs.

Entretien intérieur de voitures :

  • Nettoyer les plastiques de voitures comme le tableau de bord.
  • Frottez avec du liquide de rinçage de lave vaisselle.
  • C’est un nettoyant très puissant pour ce type de plastique.

 

 

 

Rénover les chaises en paille :

  • Frottez le dessus en paille de la chaise avec une brosse pour le dépoussiérer.
  • Frottez toujours à l'aide d'une brosse, mais, ajoutez du gros sel sur la paille.
  • Pour raviver la couleur de la paille, faites un mélange eau et citron et frotter la paille à l'aide d'un chiffon.
  • Faites sécher la chaise à l'ombre car le soleil casse la paille.

Contre l'humidité :

  • Prendre une bouteille en plastique et faites-en un piège à guêpes.
  • Mettez dans le fond de la bouteille coupée du coton imbibé d'huile essentielle.
  • Dans le haut de la bouteille, remplir de gros sel et couvrir avec de la gaze.
  • Faire tenir le tout à l'aide d'un élastique.

Nettoyer le cuivre :

  • Mélangez 2 cuillères à soupe de farine.
  • 2 cuillères à soupe de sel.
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc jusqu'à obtenir une pâte.
  • Frotter les cuivres avec ce mélange à l'aide d'un chiffon doux.

Nettoyage de lino et sol plastifié :

  • Commencez par bien dégraisser le sol.
  • Ajoutez 3 bouchons de produits ménager dégraissant dans un sceau d'eau.
  • Rincez pour avoir une surface bien propre.
  • Pour enlever les taches d'encre.
  • Mettre quelques gouttes de vinaigre blanc dans une coupe d'eau oxygénée.
  • Cela aura un effet décolorant.
  • Ensuite, frottez les taches à l'aide d'un chiffon imbibé de ce mélange.
  • Pour les tâches de rouille sur les sol plastique.
  • Mettez du sel sur les taches.
  • Coupez en 2 un citron vert et frotter chaque taches à l'aide du citron.
  • La réaction chimique sel + citron fera disparaitre la rouille en profondeur.
  • C'est également valable pour toutes taches de rouille dans les baignoires ou autres.

Nettoyage des plats en Pyrex :

  • Pour nettoyer un plat en pyrex,
  • Utilisez de la laine d’acier zéro pour enlever la graisse.
  • Frottez ensuite essuyez avec un chiffon doux et sec.

Nettoyer les fauteuils en velours :

  • Pour nettoyer un fauteuil en velours,
  • Ajoutez des paillettes de savon de Marseille dans un litre d’eau tiède, puis frottez.
  • Mettez ensuite une cuillère à soupe de vinaigre blanc dans l’eau de rinçage.

Nettoyer un tapis :

  • Pour bien dépoussiérer le tapis, retournez-le.
  • Nettoyez-le avec un mélange de 2/3 d’eau froide et d’1/3 d’ammoniaque.
  • Rincez-le avec de l’eau vinaigrée au vinaigre blanc.
  • Séchez le tapis à l'aide d'un sèche cheveux.

Nettoyer une table en verre :

  • Pour enlever le plus gros de la saleté,
  • Passez un chiffon imbibé dans un mélange d’eau et d’alcool ménager.
  • Ensuite, essuyer la table avec un chiffon sec, propre et doux.
  • Pour donner de la brillance, saupoudrez la table avec de la poudre de Tripoli ou du Blanc de Meudon.
  • Frottez en faisant des mouvements circulaires.

Nettoyer les voilages :

  • Pour ne pas retirer tous les crochets pour le lavage,
  • Mettez les voilages dans une taie d’oreiller.
  • Pour plus de blancheur,
  • Ajoutez 2 cuillères à café de fécule de maïs ou de pomme de terre dans la machine à laver.
  • Pour le séchage,
  • Raccrochez les voilages encore humides,
  • Le poids des rideaux ou voilages mouillés les tends redonnant ainsi le tombé d'origine.

Nettoyer un piano :

  • Retirez la poussière avec une éponge légèrement humide.
  • Pour nourrir le bois et le faire briller utilisez un chiffon trempé dans une mixture composée...
  • Du jus d’1 demi-citron,
  • 1 cuillère d’alcool ménager,
  • 2 cuillères d’essence de térébenthine,
  • 2 cuillères d’huile d’olive.
  • Pour atténuer les petites rayures du piano,
  • Frottez à l'aide d'un chiffon doux avec de la farine.

Tri et rangement cosmétiques :

  • Il suffit de coller une petite étiquette qui rappellera le jour de sa première utilisation.
  • Vous pourrez alors vous en débarrasser quand vous aurez atteint la limite.
  • Les rouges à lèvres ou autres produits du même type ne possèdent ni date de péremption,
  • Ni date d’utilisation après ouverture.
  • Le plus simple est de se fier à son flair!
  • Sentez vos produits: l’odeur rance que certains peuvent dégager,
  • Prouve qu’ils sont complètement périmés et inefficaces.

Rangement des chaussures :

  • Regrouper toute les paires de chaussures et leurs boites correspondantes.
  • Découpez la tranche des boites de manière à rendre l’intérieur visible.
  • Remettez les chaussures dans leurs boites
  • Refermées de leur couvercle pour empêcher la poussière d’y entrer!
  • Il ne reste plus qu’à empiler les boites!

Récupérer un vieux meuble en bois :

  • Commencez par dépoussiérer les meubles avec une brosse souple ou pinceaux.
  • Pour les recoins, utilisez une brosse à dents.
  • Assainissez l’intérieur du meuble en y vaporisant de l’eau vinaigrée à essuyer rapidement.
  • Pour redonner du glissant à vos tiroirs, frottez les bords avec du savon ou une bougie.
  • Il ne vous reste enfin plus qu’à appliquer une couche de cire nutritive et protectrice.

 

 

 

Contre les acariens :

  • Contre les acariens, aérer quotidiennement les pièces de votre maison.
  • Passer l'aspirateur sur le sol, la moquette, les tapis, et aussi sur les matelas.
  • Pour le lavage de la literie, laver les draps  40° et changez vos draps chaque semaines.
  • Sur les matelas, pulvériser trimestriellement (une fois tous les 3 mois) se mélange.
  • - Le jus de 2 citrons.
  • - 1 Litre et demi d'eau.
  • - 2 cuillères à café d'huile essentielle (HE) de lavande.

Nettoyer les ampoules :

  • Afin de réaliser quelques économies d'énergies,
  • Une fois par ans, nettoyer vos ampoules pour y voir plus clair.
  • Une fois toutes les ampoules récupérées...
  • A l'aide d'un chiffon imbibé d'alcool ménager,
  • Frotter délicatement toutes les ampoules.
  • Les ampoules seront ainsi dégraissées, et dépoussiérées.
  • Ensuite, avec un chiffon propre légèrement mouillé,
  • Essuyez toutes les ampoules pour enlever les traces d'alcool.
  • Faites bien attention de ne pas laisser d'humidité au niveau du culot de l'ampoule.

Effacer les traces de marqueur :

  • Utiliser une éponge imbibé d'alcool à 90°
  • Frotter plus ou moins énergiquement selon la matière les traces et taches de marqueur.
  • L'alcool va dissoudre le marqueur séché.
  • A l'aide d'un chiffon ou d'une autre éponge, enlever les traces marqueur dissout. 
  • Rincer le tout à l'aide d'une éponge et d'eau chaude.

 

 

Dépoussiérer un radiateur électrique :

  • Prendre un cintre, entourer tout autour un chiffon.
  • Passer derrière le radiateur électrique.
  • Pour la façade, utiliser une petite brosse.
  • Passer la brosse sur les grilles pour dépoussiérer et nettoyer les aérations.
  • Pour nettoyer les traces sur le radiateur et raviver la peinture,
  • Utiliser une chiffon imbibé d'alcool ménager.

Contre la moisissure :

  • Mélanger dans 1 litre d'eau, un verre d'eau de javel.
  • Pulvériser ou nettoyer directement la moisissure à a laide d'une éponge.
  • Puis rincer à l'eau chaude.
  • Si la moisissure persiste, n'hésitez pas à pulvériser de la javel pure.

 

 

Nettoyer le calcaire autour d'un robinet :

  • Couper un citron en deux
  • Utiliser une rondelle de citron
  • et frotter jusqu'à dissolution totale de toutes traces
  • Rincer à l'eau et recommencer l'opération si nécessaire.

Détartrer une carafe :

  • Pour détartrer l'intérieur d'une carafe
  • Prenez du gros sel et du vinaigre blanc
  • mettez 3 cuillères à soupe de vinaigre blanc
  • Et 3 cuillères a soupe de gros sel.
  • Secouer le tout comme un shakeur
  • Rincer la à l'eau.
  • Puis faites sécher à l'envers pour éviter l'entartrage.

Dégraisser un sol plastique :

  • Lavez le sol avec 2 litres d'eau chaude mélangé
  • avec 3 bouchons de liquide pour laver le sol.
  • Puis bien rincer pour éviter que le sol ne colle.

Taches de rouilles sur sol plastique :

  • Répandre du sel fin sur un demi citron
  • Puis frotter directement la tache de rouille.
  • La réaction chimique du citron et du sel va dissoudre la rouille en profondeur.

Taches d'encre sur sol plastique :

  • Pour enlever une tache d'encre sur un sol plastique
  • Additionner de l'eau oxygénée avec quelques gouttes vinaigre blanc
  • Frotter la taches d'encre à l'aide d'un chiffon doux.

 

 

Nettoyer une brosse à cheveux :

  • - Retirer les cheveux à l'aide d'un peigne.
  • - Plonger la brosse dans de l'eau contenant quelques gouttes d'ammoniaque.
  • - Rincer dans de l'eau tiède parfumée d'huile essentielle de lavande
  • - Efficace contre les poux.

Dégraisser une gazinière :

  • - Retirer la graisse à l'aide de papier essuie-tout
  • - Utiliser une spatule si nécessaire.
  • - Recouvrer d'une patte composée de 2/3 de bicarbonate de soude
  • - Pour 1/3 d'eau et laisser agir une bonne heure avant de retirer à l'éponge.
  • - Faites tremper une nuit entière les bruleurs dans du vinaigre blanc
  • - Ou du vinaigre de vin.

Détacher un matelas :

  • - Bien aspirer toute la surface du matelas.
  • - Tamponner légèrement les taches avec de l'ammoniaque.
  • - Rincer avec une éponge humide.
  • - Puis sécher complètement le matelas.

 

 

Dépoussiérer un radiateur :

  • Glisser un chiffon humide entre le mur et le radiateur.
  • Souffler la poussière à l'aide d'un sèche cheveux.
  • La poussière va alors se déposer sur le chiffon humide.
  • Dans un récipient mélanger de l'eau claire avec quelque gouttes de liquide vaisselle.
  • Tremper le pinceau dans se mélange d'eau et de dégraissant.
  • Puis rincer le pinceaux et renouveler avec de l'eau claire.

Raviver le mobilier de jardin :

  • Fabriquer de la pierre blanche maison utiliser...
  • 1 dose d'argile.
  • 1/2 dose de savon liquide.
  • Laisser sécher le mélange une semaine dans un récipient.
  • A l'aide d'une éponge imbibée de pierre blanche maison,
  • Frotter la surface du mobilier de jardin aussi longtemps que nécessaire,
  • Puis rincer à l'eau claire

Prendre soin de son chien :

  • Si votre chien à fait ses besoins à l’intérieur,
  • Ne le gronder pas si vous ne l'avez pas pris sur le fait.
  • Nettoyer l'endroit ou il à fait ses besoins
  • Avec du vinaigre blanc auquel il faut ajouter une pincée de poivre ou de piment.
  • Ça aura pour effet de le repousser.
  • Dans un récipient, ajouter de l'eau et du vinaigre blanc.
  • Imbiber un gant avec le mélange d'eau vinaigrée.
  • Débarrasser les puces en le frottant régulièrement.
  • Pensez à le vermifuger 2 fois par ans.
  • Et ne pas oublier qu'une bonne alimentation c'est l'assurance d'un chien en bonne santé

 

 

Taches sur les tasses :

  • - Pour nettoyer les traces de café ou de thé incrustées dans les tasses.
  • - Utiliser du bicarbonate de soude ou de la levure chimique périmée.
  • - Déposer le tout sur une éponge non abrasive.
  • - Frotter et rincer.

Nettoyer prises et interrupteurs :

  • Pour venir à bout de la saleté incrustée dans les prises ou les interrupteurs
  • Nettoyez-les à l'aide d'une pomme de terre coupée en deux.
  • Pour les endroits moins accessibles,
  • Utiliser un coton tige préalablement frotter contre la pomme de terre
  • C'est bien plus pratique pour frotter les coins inaccessibles.
  • Puis lustrer à l'aide d'un chiffon doux imbibé de lait corporel périmé.

Nettoyer le formica :

  • Pour une remise en propreté des meubles en formica
  • Mélanger 3doses d'eau pour 1dose de vinaigre blanc et 1cuillère à soupe de savon noir
  • Nettoyer les meubles avec le mélange à l'aide d'une éponge non abrasive.
  • Puis pour faire briller le formica lustrer à l'aide d'un chiffon doux et d'une goutte d'huile alimentaire

Nettoyer les objets en verre :

  • Utiliser un citron coupé en deux
  • Presser le jus à l'aide d'une fourchette dans un récipient
  • A l'aide d'un chiffon en micro fibre,
  • Imbiber le chiffon doux avec le jus de citron
  • Frotter l'objet ou le support en verre
  • Puis essuyer avec du papier journal.

Lutter contre les mauvaises odeurs :

  • Remplir une casseroles ou une cocotte minutes d'eau
  • Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle comestible
  • Faire chauffer jusqu'à ébullition
  • Puis disposer dans la pièce afin que la vapeur désodorise.
  • Dans une coupelle déposer quelques zestes de fruit saupoudré d'épices.
  • Mélanger puis déposer dans les pièces à désodoriser.
  • Si vous êtes fumeurs, vider les cendriers très régulièrement
  • Nettoyer les cendriers à l'aide d'un demi citron tremper dans du sel fin.
  • Frotter, rincer et sécher.

Nettoyer un parquet :

  • Nettoyer avec de l'eau et du savon de Marseille liquide.
  • Rincer à l'eau clair.
  • Pour réduire les grincements utiliser du talc entre les lattes.
  • Pour masquer les petites rayures,
  • Utiliser un crayon de maquillage de la couleur du parquet

 

 

Nettoyer l'insert de cheminée :

  • Prendre 2 litres d'eau chaude.
  • Ajouter cuillères à soupe de cristaux de soude.
  • Mélanger bien le tout.
  • Frotter la vitre à l'aide d'une éponge non abrasive.
  • Rincer à l'eau clair et sécher avec un chiffon doux.
  • Pour un entretien quotidien frotter la vitre de l'insert,
  • Avec une feuille de papier journal roulée en boule humidifiée et trempée dans la cendre.

Nettoyer les vitres de douches (pare-douche) :

  • Utiliser 1/2 litres de vinaigre blanc.
  • Le faire chauffer au micro-ondes 30sec à 1min.
  • Badigeonner la surface à l'aide d'une éponge.
  • Pour détartrer le bas de parois vitrée...
  • Utiliser du papier absorbant imbibé de vinaigre blanc.
  • Laisser agir entre 5 et 15 minutes.
  • Pour nettoyer les petits recoins
  • Utiliser une brosse à dents et du dentifrice ordinaire.

Fabriquer du cirage maison :

  • Utiliser 1 cuillère à soupe de crème fraiche.
  • 1 cuillère à soupe d'huile de lin.
  • Dépoussiérer avec un chiffon légèrement humide.
  • Appliquer le cirage maison à l'aide d'un chiffon doux.
  • Laisser sécher 15 minutes, puis lustrer avec un chiffon doux.

 

 

 

Nettoyer un lustre et les pampilles en verre ou en cristal :

  • Prendre un gant ou un chiffon de coton,
  • L’imbiber d'alcool ménager puis frotter les pampilles à l'aide du gant ou du chiffon imbibé

Nettoyer un évier inox :

  • Enlever tous les détritus
  • Frotter avec une éponge humide trempée dans un mélange de
  • 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron.
  • Râper du savon de Marseille dans le fond de l’évier
  • Ajouter quelques gouttes d'eau pour faire dissoudre le savon de Marseille
  • Nettoyer l’évier avec ce mélange, puis rincer à l'eau froide

Blanchir l'ivoire :

  • Utiliser de l'eau oxygénée.
  • Imbiber un chiffon d'eau oxygénée puis frotter l'ivoire.
  • le jaunissement de l'ivoire ce fait bien souvent à cause d'un manque de luminosité,
  • Donc en plus de l'entretien quotidien à l'eau oxygénée,
  • Veiller à bien Laisser l'ivoire prendre la lumière du jour.

 

 

 

Nettoyer du carrelage :

  • Faire cuire 500gr de son d'avoine dans 6litres d'eau bouillante pendant 25 minutes.
  • A l'aide d'une passoire ou d'un chinois, filtrer la décoction pour en récolter le jus et récupérer l'eau et l'amidon.
  • Laver le sol avec ce mélange puis rincer à l'eau clair après 5 minutes.

Fabriquer un bloc WC désinfectant maison naturel et bio :

  • Mélanger 1 sachet d'agar-agar de 4gr dans 200ml d'eau bouillante.
  • Ajouter 150ml de vinaigre blanc et 20 gouttes d’huiles essentiels d'arbre à thé et d'une autre odeur au choix.
  • Verser le mélange dans un moule, exemple une barquette en plastique de paquet de biscuits.
  • Laisser le tout ce solidifier et prendre à l'air libre.
  • Une fois solide, découper un morceau et le placer dans l'ancien bloc wc.
  • Puis remettre le reste de la fabrication au réfrigérateur pour une meilleure conservation.

 

Rénover les métaux :

  • Mélanger 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec 2 tasses de cendres de bois.
  • Ajouter de l'eau pour lier le tout, puis à l'aide d'une éponge imbibée de cette solution,
  • Frotter les objets en métal à rénover, rincer et sécher.

Entretenir et dépoussiérer les chapeaux :

  • Pour empêcher les chapeaux de tenir, pâlir ou d'onduler,
  • Ranger les chapeaux dans un endroit peu exposé à la lumière du soleil.
  • Pour ne pas qu'ils se déforment, poser les chapeaux l'ouverture vers le haut.
  • Dépoussiérer avec une brosse à chapeau toujours de l’intérieur vers l’extérieur.

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09 janvier 2016

Le ronronnement du chat

 

le ronronnement du chat

A lire :

http://wamiz.com/chats/conseil/le-ronronnement-du-chat-4393.html

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04 janvier 2016

des idées pour mettre en place des habitudes

À chaque Nouvel An renaît notre optimisme.

Et même si je ne suis pas fan des bonnes résolutions du Nouvel An que vous allez simplement balancer quand les choses se corseront, je suis fan du fait de créer de nouvelles habitudes.

Cette année encore je vais m’efforcer de vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, bonnes et durables. Elles n’auront rien de magique, vous devrez faire le travail tout seul. Mais si vous vous engagez à changer petit à petit, vous pouvez changer totalement vos habitudes au final.

Si vous êtes prêt pour une incroyable nouvelle année, voici quelques idées pour vous aider à y parvenir.

Idées pour une incroyable nouvelle année

Si vous suivez ces idées toute l’année, je pense que vous pourrez créer quelque chose de véritablement incroyable :

  1. Mettez en place des habitudes, pas des objectifs ou des bonnes résolutions. Les bonnes résolutions sont comme de la pensée positive, qui disparaît inévitablement quand la nouveauté du début d’année d’essouffle. Les objectifs c’est bien, mais c’est difficile de jongler avec 5 ou 10 nouveaux objectifs quand vous avez beaucoup d’autres choses à faire en même temps. À la place, concentrez-vous sur une nouvelle habitude à la fois, et accordez-lui votre attention totale, jusqu’à ce qu’elle devienne automatique. Puis passez à la mise en place d’une autre nouvelle habitude. Au bout d’un an, vous pouvez avoir 12 nouvelles habitudes, et vous serez bien plus proche des objectifs que vous aviez prévu d’atteindre, quels qu’ils soient.
  2. Allez-y à fond. La plupart des gens n’arrivent pas à tenir leurs bonnes résolutions parce qu’ils les fixent, commencent à passer à l’action, puis ils se permettent d’abandonner quand les choses se corsent. Mais qu’en serait-il si vous vous engagiez à prendre l’habitude de méditer en janvier et que, si vous n’y arrivez pas, vous devrez vous passer de votre aliment préféré pendant un an ? Et si vous deviez payer 10 000 € chaque fois que vous manquez deux jours d’affilée de méditation ? Vous tiendriez-vous à cette habitude dans ce cas-là ? Évidemment que oui ; parce que vous seriez totalement engagé. Trouvez un moyen d’y aller à fond, et vous ferez durer vos habitudes.
  3. Concentrez-vous sur des adaptations hebdomadaires. La plupart des gens se concentrent sur une chose qui prendra un an à accomplir, mais ils perdent leur motivation, et qu’arrive-t-il si les choses changent pendant l’année ? À la place, concentrez-vous sur une semaine après l’autre. C’est un bloc de temps faisable ; vous pouvez gérer une semaine complète, mais vous ne pouvez pas vraiment gérer une année complète. Et chaque semaine, voyez comment vous pouvez adapter ce que vous faites de façon à ce que vos méthodes s’améliorent avec le temps. Revoyez la façon dont vous vous y êtes pris, trouver les obstacles, et planifiez une façon de les contourner la semaine suivante.
  4. Entourez-vous. Vous pouvez faire de grandes choses tout seul, mais vous aurez bien plus de chances d’y parvenir si vous avez un groupe d’amis envers qui être responsable, et qui sont également responsables envers vous. Faites en sorte de vous garder les uns les autres sur les rails. Soutenez-vous les uns les autres. Retrouvez-vous régulièrement pour vous assurer que tout le monde est toujours en piste, et ne laissez pas votre groupe dérailler.
  5. Emplissez votre année de curiosité et soyez dans une position d’apprentissage. Beaucoup de gens sont découragés quand ils n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs ou à mettre en place une habitude, mais c’est parce qu’ils ont un état d’esprit de tout-ou-rien. Ils voient l’échec comme une preuve qu’ils ne peuvent pas y arriver. C’est loin d’être ça : l’échec est une preuve que les choses ont besoin d’être ajustées. C’est une façon d’apprendre, pour que vous puissiez vous améliorer. Ayez la curiosité de voir ce qui va fonctionner pour vous, de voir ce à quoi ressemblera cette nouvelle habitude (au lieu d’en avoir une idée préconçue), et de voir ce qui arrivera quand vous ferez vos ajustements. Voyez tous vos succès et tous vos échecs comme des apprentissages, pas comme un signe que vous êtes bon ou pas bon. Avec cette souplesse d’état d’esprit, vous serez capable de laisser passer toutes sortes d’obstacles, d’erreurs, de trébuchements, ou de changements.

Bonne année à tous, et voici comment faire en sorte que votre nouvelle année soit incroyable !


du Blog d'O. roland

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AÇAÏ, GOJI, YUZU BIO ANTIOXYDANT NATUREL PUISSANT, ACÉROLA, NONI

AÇAÏ, GOJI, YUZU BIO ANTIOXYDANT NATUREL PUISSANT, ACÉROLA, NONI… CES NOMS NE VOUS DISENT PEUT-ÊTRE PAS GRAND-CHOSE.

Et pourtant ! Ils sont en train d’envahir le marché. Mais au fait de quoi s’agit-il ? De fruits… ou plutôt de superfruits. Particulièrement riches en antioxydants, ces petites baies tout droit venues d’Asie et d’Amérique latine nous promettent de conserver une super peau, une super santé et par la même occasion une super ligne !Alors, leurre marketing ou petits miracles? Décryptage.

Entretenir sa ligne avec les baies d’Açaï

Consommés depuis la nuit des temps par les Indiens de la forêt amazonienne, ces petits fruits violets au goût de chocolat et de mûre sauvage sont particulièrement riches en fibres, en antioxydants ainsi qu’en acides gras essentiels. L’avantage, c’est qu’ils aident à réguler l’appétit, améliorent le métabolisme et empêchent le stockage des graisses. Par contre, ne rêvez pas, s’ils aident à éviter le grignotage, ils ne font pas maigrir.
Comment les consommer ? En jus, bio, de préférence. On en trouve pour le moment surtout sur Internet, et également dans des magasins spécialisés. Un verre de 250 ml chaque matin permet de caler les estomacs les plus avides, et de donner du tonus pour toute la journée.

Retrouver une peau de bébé avec la grenade

Trois fois plus riche en antioxydants que le thé vert, la grenade est l’alliée beauté de notre peau ! Ce fruit rouge aux allures de pomme aide à lutter contre l’oxydation des cellules et donc le vieillissement de la peau. Résultat : là où les crèmes hydratantes ne font que protéger la surface de l’épiderme, la grenade permet de booster la production de cellules de l’intérieur.
Comment la consommer ? Encore plus riche en antioxydants que la pulpe du fruit lui-même, le jus de grenade sans sucre et sans additif est particulièrement recommandé.Le tout, c’est d’en consommer régulièrement. Au moins un verre par jour…

Dire Bye bye aux cernes avec le cassis!

Une fois n’est pas coutume, ce superfruit est cultivé en Europe et notamment en France. Bon pour la forme, il est aussi connu pour son action anti-cernes. Pourquoi ? Parce qu’il stimule la circulation sanguine et dilate les vaisseaux sous-cutanés. Finies les traces violacées sous les yeux impossibles à camoufler! En plus, le cassis est quatre fois plus riche en vitamine C que l’orange et peu calorique (50 kcal pour 100 g).
Comment le consommer ? En jus, en coulis, en compote ou frais… On trouve du cassis sous toutes les formes. L’idéal, c’est d’en manger l’équivalent d’une poignée par jour pour faire le plein de vitamines. En hiver, on opte pour des sachets de cassis surgelés.

Arborer une chevelure de star avec le goji

Venues d’Asie, ces baies allongées à la saveur légèrement sucrée sont petites mais costaudes ! Particulièrement riches en calcium, elles peuvent couvrir jusqu’à 14% de nos besoins quotidiens. Or qui dit calcium, dit également masse osseuse au top et cheveux soyeux gonflés à bloc ! Une bonnes nouvelles pour celles qui ne sont pas fans de produits laitiers, même si ce fruit ne peut pas les remplacer entièrement à lui seul.
Comment les consommer ? On les trouve séchées ou sous forme de jus. Dans ce cas, elles sont généralement mélangées à d’autres fruits.

Tenir une forme olympique avec le mangoustan

Il ressemble à une orange sanguine, a le gabarit d’une tomate et renferme une pulpe délicate blanche comme neige… Le mangoustan est un fruit originaire d’Asie particulièrement énergétique. Sa teneur en sucre élevée donne du tonus pour toute la journée. Rien de tel pour démarrer du bon pied et rester en forme !
Comment le consommer ? Frais bien sûr ! Contrairement à la plupart des autres superfruits, on le trouve facilement au supermarché. L’avantage, c’est qu’avec sa coque dure, il se transporte partout. Alors, pourquoi s’en priver ? Par contre, avec 16g de sucre pour 100g, le mangoustan est particulièrement sucré, donc ne pas en abuser…

Le yuzu un des superfruits antioxydant

LE YUZU UN DES SUPERFRUITS ANTIOXYDANT

Illuminer son teint avec le yuzu

Petit cousin du citron vert, le yuzu est un agrume japonais, dont le goût est à mi-chemin entre le pamplemousse et la mandarine. Riche en polyphénols, ses pigments nous permettent de conserver une peau lumineuse.
Comment le consommer ? Très présent dans la cuisine japonaise, le yuzu se consomme surtout en jus et en zestes. Il parfume et donne une touche exotique à tous nos plats. Pour en acheter : direction le traiteur asiatique. Dépaysement garanti !

Garder la pêche avec l’acérola

S’il devait y avoir un vainqueur en termes d’effets bénéfiques sur la santé, ce serait certainement elle : la cerise acérola ! 200 fois plus riche en vitamine C que le kiwi, elle nous vient des Antilles et ne manque pas d’atouts. Elle renforce les défenses de l’organisme, lutte contre la fatigue et empêche l’action des radicaux libres.
Comment la consommer ? Importée, il n’est pas toujours évident d’en trouver. Heureusement, elle entre dans la composition de nombreux jus et autres compotes.

 

source : http://www.yuzu-bio.com/

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15 décembre 2015

Il Divo

Un groupe de chanteur que j'apprécie beaucoup :

 

https://youtu.be/TecbQO3T5YE

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23 novembre 2015

11 bienfait du sauna

11 bienfaits du sauna : 

 

 

http://www.information-sauna.com/bienfaits-sauna/

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17 novembre 2015

Etre moins accro, déconnectez....

Hier n’était pas une journée de concentration maximale pour moi ; j’ai fait mon travail, mais j’ai aussi fait des recherches sur tout un tas de nouveaux intérêts personnels (principalement sur la programmation et le cyclisme), j’ai joué à un jeu de culture générale sur iPhone avec mes enfants, j’ai lu des articles en ligne, et j’ai bien moins avancé dans l’écriture que je ne l’avais prévu.

Les distractions digitales m’ont aussi empêché de lire et de méditer la semaine dernière. Je pense qu’elles nous empoisonnent tous la vie dans diverses mesures.

Aujourd’hui, en réalisant cela, j’ai fermé tous les onglets que j’avais ouverts pour faire des recherches et lire, j’en ai enregistré certains pour les lire plus tard, j’ai fermé le jeu de quiz sur mon téléphone, j’ai fermé mes mails, et j’ai fait une pause.

 

J’ai pris une douche, et j’ai contemplé ce qui était important pour moi.

Puis je suis monté sur mon vélo pour sortir un peu et faire circuler le sang.

Puis j’ai trouvé un endroit sans wifi, et je me suis assis pour écrire.

Ceci est un guide pour les accros comme moi. Pour ceux d’entre vous qui ont autant de mal que moi à vaincre les tentations et les distractions, ceci est pour vous. D’un accro à un autre.

Reconnaître les moments où cela arrive

Un des aspects insidieux de l’habitude de distraction est que souvent nous ne réalisons même pas que cela arrive. Cela nous prend par surprise, comme la vieillesse, et avant qu’on puisse s’en rendre compte on est accro et impuissant.

Mais en fait nous ne sommes pas impuissants. Le pouvoir que nous avons est notre conscience, et nous pouvons la développer dès maintenant. Faites attention aux sites que vous visitez, au nombre de fois que vous regardez votre téléphone, au temps que vous passez face à un écran chaque jour.

Ce que j’ai fait quand je voulais être davantage conscient de mes envies de fumer a été de garder sur moi un crayon et un morceau de papier, et de faire une petite marque chaque fois que j’avais envie de fumer. Je pouvais toujours fumer, mais je devais faire une petite marque sur le papier avant.

Cela a développé le muscle de ma conscience, et cela m’a permis d’insérer un petit espace entre l’envie et l’action subséquente. Dans cet espace, aussi petit soit-il, je pouvais finalement faire un choix. C’est de là qu’est venu le pouvoir.

Voir ce qui se passe

Une fois que vous êtes conscient des distractions et des envies, vous pouvez commencer à en examiner les causes.

Après des heures passées à céder à des distractions en ligne (me documenter sur le vélo et la programmation par exemple), j’ai arrêté et je me suis demandé « Qu’est-ce que ça signifie ? »

Cela signifiait que j’avais peur ; peur de ne pas savoir ce que je faisais et de me planter dans les grandes largeurs. Je sais maintenant que cela importe peu que je me plante. Ma valeur en tant que personne n’est pas liée à mes succès ou à mes échecs. Donc j’ai fermé tous les onglets, et j’ai décidé de me concentrer sur un seul programme, et une ballade à vélo. Je vais apprendre en faisant.

Mes distractions concernent souvent des fantasmes ; j’espère vraiment devenir un super programmeur ou commencer à faire des courses de vélo de 100km ou des triathlons Ironman. En réalité, je n’ai pas le temps de faire la moindre de ces choses. Donc je dois me débarrasser de ces fantasmes, parce qu’ils ne se réalisent presque jamais. À moins que vous ne vouliez vouer tout votre temps à une de ces choses pendant un an ou deux.

Les distractions, évidemment, concernent souvent la peur de passer à côté de quelque chose. Nous ne pouvons pas participer à toutes les choses cool que tous les autres font, mais nous ne voulons pas non plus passer à côté de la moindre de ces choses. Donc nous regardons en ligne ce qui se passe, ce que les autres font et disent, ce qui est tendance. Rien de tout cela n’a d’importance. Ce qui importe est d’être heureux, de faire des choses qui améliorent la vie des gens, d’apprendre, de faire preuve de compassion, d’aider. Donc débarrassons-nous de ce à côté de quoi nous passons, et concentrons-nous sur la différence que nous voulons faire dans ce monde.

Passer à l’action

Donc vous développez votre conscience, et vous avez examiné les causes. Si vous ne l’avez pas encore fait, prenez quelques minutes pour faire quelques pas autour dans votre bureau ou dans votre maison, ou mieux encore, dehors, et contemplez ces choses. Cet article peut attendre.

 

Envisagez d’en faire une ou plusieurs parmi les suivantes :

  • Commencez par fermer autant d’onglets internet que vous le pouvez. Enregistrez certaines choses, sauvegardez-en d’autres dans votre service préféré de lecture en différé (comme Instapaper ou Pocket), et débarrassez-vous des autres.
  • Bloquez vos distractions favorites pendant quelques heures. Les jeux, les réseaux sociaux, les sites d’infos. Vous n’avez vraiment pas besoin d’y jeter un œil aussi souvent.
  • Notez sur un papier les fois où vous allez vérifier vos mails et autres messages. Vous voulez gérer vos mails pendant 20 minutes à 10h, 13h et 16h ? Notez ça sur papier. Tenez-vous-y.
  • Allez marcher. Faites du vélo. Allez courir. Emmener les enfants au parc.
  • Méditez. Restez assis pendant quelques minutes seulement, sans aucune distraction, et concentrez-vous sur votre respiration. Revenez à votre respiration chaque fois que vous êtes distrait.
  • Lisez. Un livre papier. Éteignez tous les écrans et accordez-vous simplement un peu de temps de calme pour lire.
  • Trouvez un endroit sans wifi. Ou éteignez votre routeur. Écrivez sans être distrait.. Fermez toutes les applications en-dehors de votre programme d’écriture.
  • Supprimez vos comptes sur les réseaux sociaux. Je suis récemment retourné sur Facebook pour me connecter avec ma famille pendant l’hospitalisation et la mort de mon père. Mais les violations de la vie privée et les choses inutiles qui y sont postées m’ont fait fuir, et j’ai supprimé mon compte juste après.
  • Supprimez les applications distrayantes de votre téléphone. Les jeux, les réseaux sociaux, tout ce vers quoi vous avez tendance à vous tourner quand vous voulez votre dose de distraction.
  • Mangez sans appareil à côté. Accordez votre attention à votre nourriture. Notez les textures, les goûts, les couleurs, le bien-être de tout ce que vous faites entrer dans le temple de votre corps.

Évidemment, il y a d’autres choses que vous pouvez faire. Vous retirer un moment dans un lieu calme et coupé du monde. Pratiquer la pleine conscience de temps à autres au cours de la journée. Passer une journée complète loin des écrans. Les possibilités sont infinies.

Pensez à l'essentiel

Qu’est-ce qui est vraiment important pour vous ? Les réseaux sociaux ? Ce que tous les autres font tout le temps ? Les jeux ?

Je dirais que nous essayons de tout faire, mais que nous ne sommes en réalité concentrés sur rien. Nous n’allons pas rendre le moindre de nos petits fantasmes réels si nous les poursuivons tous.

Quelle est la chose que vous voulez poursuivre en ce temps ? Pouvez-vous vous concentrer sur ça pendant au moins un mois ? Si ce n’est pas le cas, peut-être que ce n’est pas si important que ça pour vous.

Quelles sont les choses les plus importantes dans votre vie ? Choisissez-en 3 ou 4, voire 5 maximum. Combien de temps allouez-vous à ces choses ? Pouvez-vous supprimer d’autres choses pour vous concentrer sur celles-là ? Pouvez-vous accorder toute votre attention aux 4 choses les plus importantes pour vous ?

Dans ma vie, mon écriture, ma famille, ma santé et mon apprentissage sont les quatre choses les plus importantes. Et non, je ne leur accorde pas toujours toute mon attention. J’ai souvent besoin de prendre un pas de recul et de me rappeler de ce qui est important.

Tomber éperdument amoureux une nouvelle fois

Dans son livre L’art de l’immobilité, Pico Iyer dit que « rester immobile est une façon de tomber amoureux du monde et de tout ce qu’il contient. »

C’est absolument vrai. C’est la raison pour laquelle les distractions peuvent être aussi dangereuses. Elles nous éloignent du miracle de la vie qui nous entoure.

Restez assis, immobile, pendant quelques minutes, et faites attention à ce qui vous entoure. Remarquez la qualité de la lumière. Appréciez tous les gens qui peuvent vous entourer. Remarquez la qualité de vos pensées, les sensations des diverses parties de votre corps, la beauté de votre respiration pendant qu’elle entre et sort.

Tombez éperdument amoureux de la vie une nouvelle fois. Puis consacrez-vous à elle, totalement, avec amour.


Du blog d'O.roland

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17 septembre 2015

Huile de sesame

 

 

HUILE DE SESAME

 

 

Des études récentes faites en Hollande ont permis de comprendre que l'huile de sesame était un antioxydant puissant et efficace. Dans les tissus sous-cutanés, cette huile neutralise des radicaux libres

Elle pénètre sous la peau rapidement. Les molécules d'huile de graines de sésame maintiennent le bon cholestérol (HDL) et abaissent le mauvais cholestérol (LDL). L'huile de graines de sésame est un régulateur de croissance des cellules et ralentit la croissance et la réplique de celles-ci. 

Dans le petit intestin et le colon, quelques cellules sont nourries avec de la graisse au lieu du sucre. La présence d'huile de graines de sésame peut fournir à ces cellules les nutriments essentiels dont elles ont besoin. 

 

 

Lors d'une expérience à l'université internationale de Maharishi à Fairfield, dans l'Iowa, les étudiants ont rincé leurs bouches avec de l'huile de sesame, ce qui a eu pour résultat une réduction de 85% des bactéries responsables de la gingivite.

  • Elle est une aide précieuse dans les cas de psoriasis et de peau sèche.
  • Elle a été utilisée avec succès dans les cheveux des enfants pour tuer des infestations de poux.
  • Elle constitue un protecteur naturel contre les UV.
  • Utilisée après une exposition au vent ou au soleil, elle calme les brûlures.
  • Elle nourrit et alimente le cuir chevelu et contrôle la formation des pellicules sèches.
  • Elle protège la peau contre les effets du chlore dans l'eau de piscine.

Utilisée avant et après un traitement de radiothérapie, l'huile de graines de sésame neutralisent les radicaux libres qu'un tel traitement cause inévitablement.

Utilisée dans un produit de douche, elle limite le développement des mycoses vaginales.

Ses bienfaits esthétiques

  • Elle maintient la peau souple et élastique.
  • Elle cicatrise et donne de très bons résultats sur les vergetures.
  • Elle est une aide précieuse pour les adolescents avec des problèmes acnéique
  • On a pensé à tort que les huiles étaient mauvaise pour les peaux à problèmes. Les huiles et les crèmes à base d'hydrocarbures sont nocives pour toutes les types de peaux. Mais l'huile de graines de sésame est une huile qui est réellement bonne pour la jeune peau. Elle contrôle des éruptions et neutralise les toxines qui se développent à la surface de la peau et dans les pores. Avec de l'huile de sésame, aucun produit de beauté n'est nécessaire. La peau conservera sa jeunesse et une bonne santé.
  • Utilisée sur la peau de bébé, l'huile de graines de sésame protége de l'érythrème fessier.
  • Dans le nez et les oreilles, elle protége contre les microbes pathogènes communs de peau. Pour les écoliers qui sont en présence d'autres enfants infectés par des rhumes et des toux, l'huile de graines de sésame protège contre les virus et les bactéries qui se trouvent dans l'air.

L'utilisation de l'huile de sesame dans le massage

  • Utilisée comme huile de massage, il vous suffit de l'appliquer en auto massage sur des membres du bas vers le haut.
  • Ensuite, effectuez des mouvements circulaires au-dessus des articulations pour stimuler l'énergie dans ces zones.

- See more at: http://www.centre-de-formation-massage.org/huile-de-sesame.html#sthash.lUWF9dTl.dpuf

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