02 mai 2016

Cristaux de soude

Vous connaissez déjà le bicarbonate de soude, très utile dans toute la maison. Découvrez les cristaux de soude, un puissant désinfectant et dégraissant.

Cristaux de soude, qu’est-ce que c’est ?

Cristaux de soude, bicarbonate de soude ou soude caustique, il y a de quoi se perdre ! Et pourtant, ces trois produits sont tous différents.

La soude caustique est un élément dangereux, pouvant entraîner de fortes brûlures et irritations sur l’homme. Côté environnement, la soude caustique peut nuire à la flore aquatique et la faune en augmentant le pH de l’eau. À ne pas utiliser donc.

Les cristaux de soude (carbonate de soude ou carbone de sodium) constituent un élément chimique obtenu naturellement à partir de gisements de natron, mais que l’Homme sait désormais fabriquer à partir de sel et de craie. Le bicarbonate de soude, quant à lui, est obtenu grâce aux cristaux de soude, en réaction avec l’eau et le dioxyde de carbone.

Cristaux de soude, bicarbonate de soude : quelles différences ?

Bien que liés, les cristaux de soude et le bicarbonate de soude ne sont pas identiques. Ne vous avisez pas par exemple de vous brosser les dents avec des cristaux plutôt que du bicarbonate !

Le pH des cristaux de soude est beaucoup plus basique que celui du bicarbonate, ce qui leur permet d’adoucir l’eau. Ils sont également plus irritants, il convient donc de manipuler la substance avec des gants. Mais contrairement à la soude caustique, les cristaux de soude ne sont pas dangereux pour l’environnement.

Étant plus corrosifs, les cristaux de soude dégraissent, nettoient et désinfectent de façon plus efficace que le bicarbonate de soude. Cela peut être utile pour les surfaces difficiles à nettoyer.

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Utiliser les cristaux de soude

  • Anti-tartre et calcaire, les cristaux de soude vous seront d’une grande aide pour nettoyer votre salle de bain, d’autant plus qu’ils sont parfaitement adaptés au nettoyage de l’émail.
  • Pour la vaisselle, ce produit entre dans la recette du liquide vaisselle maison. Si vous souhaitez simplement redonner de l’éclat à vos verres, laissez-les tremper dans de l’eau chaude additionnée de 70 gr de cristaux de soude. N’oubliez pas de rincer.
  • Pour un nettoyant à tout faire efficace, mélangez dans un demi-litre d’eau chaude : 1 cuillère à café de cristaux de soude, 1 c. à c. de savon noir et 1 c. à soupe de vinaigre blanc. Utilisez le mélange pour nettoyer votre cuisine, vos meubles. En cas de tâches difficiles ou de surfaces très grasses, triplez la dose de cristaux de soude.
  • Pour le carrelage intérieur comme extérieur, une petite poignée de cristaux de soude dissoute dans un seau d’eau tiède devrait rendre le sol comme neuf !
  • Habituellement, un verre de vinaigre blanc dans votre machine à laver suffit à réduire le dépot de calcaire et rendre à votre linge son éclat. Mais si l’eau de votre région est particulière dure ou si votre linge est très sale (couche lavable par exemple), ajoutez une bonne poignée de cristaux de soude à votre linge avant de le laver.
  • Si votre évier est bouché, avant de faire appel à un plombier ou dévisser votre siphon, versez dans l’évier un demi-verre de cristaux de soude et de l’eau chaude ensuite.
  • Pour votre gazinière encrassée, diluez doucement des cristaux de soude dans de l’eau chaude et vaporisez le mélange encore tiède sur la surface. Laissez agir 10 minutes et frottez.
  • Vos casseroles ou poêles ont brûlé ? Tapissez le fond de l’ustensile de cristaux de soude avant d’ajouter de l’eau bouillante par dessus. Laissez agir 6h et nettoyez comme à votre habitude.
  • Pour nettoyer des pierres rongées par la mousse ou du bois en extérieur, utilisez une brosse trempée dans un litre d’eau additionné d’une cuillère à soupe de cristaux
  • Pour vous aider dans l’étape fort peu agréable du décollage de papier peint, humidifiez le dit papier d’eau chaude additionnée de 3 cuillères à soupe de cristaux de soude, à l’aide d’une éponge. Le même mélange peut servir à décaper les vieilles peintures.

Dans tous les cas, n’oubliez pas d’utiliser des gants en manipulant les mélanges et de ne pas laisser le produit à proximité des enfants.


En savoir plus sur http://www.consoglobe.com/cristaux-de-soude-nettoyant-et-desinfectant-cg#8IXFjs0MAL8dS0bV.99

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28 mars 2016

Produit entretien multi usages a faire soi même

Produit d’entretien aux huiles essentielles

 pour 1,5 L. de produit  

Ingrédients :

  • 1 L. d’eau
  • ½ L. de vinaigre blanc
  • 20-30 gouttes d’huiles essentielles (au choix ou combinées): teatree, eucalyptus, lavande aspic, citron, pin sylvestre, menthe poivrée, cannelle…
  • optionnel : 2 CàS de savon noir (résultat plus efficace, mais obligation de rincer)

Préparation :

  1. Dans un bocal ou un pulvérisateur vide, mélangez le savon noir et les huiles essentielles.
  2. Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau. Secouez vivement. Votre produit est prêt !

 

J’aime beaucoup ce produit qui sent bon les huiles essentielles (j’opte habituellement pour teatree, eucalyptus et menthe poivrée pour un résultat ‘décapant’ !) et désinfecte bien toute la maison. Si vous préférez ne pas utiliser d’huiles essentielles, je vous propose ici une seconde recette, tout aussi efficace.

+

pour 1,5 L. de produit

Ingrédients :

  • 1 L. d’eau
  • ½ L. de vinaigre blanc
  • les écorces sans pulpe de 5-6 oranges et/ou citrons (récup !) 

Préparation :

  1. Déposez vos écorces d’agrumes propres et coupées en quartiers ou en morceaux dans un bocal.
  2. Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau. Secouez et laissez reposer 2 semaines.
  3. Votre produit est prêt, vous pouvez le transférer dans un pulvérisateur !

 

Voilà, il ne vous reste plus qu’à en pulvériser sur les surfaces à nettoyer ! Ce second produit aux écorces d’agrumes sent délicieusement bon – il est même idéal pour parfumer la maison !

Dans les deux cas, vous avez un produit à la fois dégraissant, désodorisant, détartrant et antiseptique, et qui a l’avantage d’être inoffensif et très économique. Il vous faudra peut-être parfois frotter davantage qu’avec un produit classique – notamment en cas de calcaire récalcitrant – mais qu’est-ce en comparaison d’une santé protégée ?

 

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16 mars 2016

Huile essentielles et insectes

Huiles essentielles et insectes

huiles essentielles et insectesC’est connu, les huiles essentielles mènent la vie dure aux insectes. Tout le monde connaît l’effet répulsif du bois de cèdre sur les mites. Mais, utilisées à mauvais escient, les huiles essentielles peuvent au contraire attirer les insectes ! Ainsi, la coriandre a tendance à attirer les abeilles…

Le tableau ci-dessous fourni une liste d’huiles essentielles à utiliser pour repousser les insectes (mouches, moustiques, fourmis et bien d’autres encore). Les techniques à utiliser diffèrent selon le type d’insecte.

Techniques à utiliser

Ainsi, pour éloigner mouches et moustiques, on privilégiera la diffusion atmosphérique (à l’aide d’un diffuseur électrique pour une pièce intérieure, voir également notre composition anti-moustiques) ou une lotion à appliquer sur la peau (en dilution avec une huile végétale). Pour l’extérieur, vous pouvez également disposer à espaces réguliers des bandes de tissus imbibées d’huile essentielles.

Pour repousser des fourmis, vaporiser un mélange eau-huile essentielle (bien agiter avant la pulvérisation) en utilisant environ 2 à 4 gouttes d’huile essentielle par litre d’eau. Vous pouvez aussi vous attaquer aux nids de fourmis : introduisez 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles directement dans l’entrée du nid et l’exode se produit en quelques secondes.

Correspondances huiles essentielles / insectes

    • Aleurodes: huiles essentielles de tagète, de lavande, de sauge et de tanaisie
    • Altises : huiles essentielles de menthe poivrée, de menthe champêtre, de lemongrass et de lavande
    • Araignées : huile essentielle de lavande
    • Charançons : huiles essentielles de cèdre, de santal et de patchouli
    • Escargots : huiles essentielles de cèdre, de sassafras, de pin, d'ail et de patchouli
    • Fourmis : huiles essentielles de tanaisie, clous de girofle, de cèdre, de menthe poivrée, de menthe champêtre, d'ail et de citronnelle
    • Guêpes : huile essentielle de citronnelle
    • Mouches : huiles essentielles de tagète, lavande, citronnelle, menthe poivrée et tanaisie
    • Mouches du chou : huiles essentielles de thym et de sauge
    • Moucherons : huile essentielle de citronnelle, patchouli, menthe champêtre
    • Moustiques : huiles essentielles de lavande, de citronnelle, de lemongrass et de tanaisie, composition anti-moustiques Huiles & Sens
    • Mites : huiles essentielles de menthe champêtre, de lavande, citronnelle et de menthe poivrée
    • Limaces : huiles essentielles d'ail, de cèdre et de pin
    • Peridroma saucia (ver gris panaché) : huiles essentielles de thym et de sauge
    • Pucerons : huiles essentielles de lavande, de citronnelle, de lemongrass et de tanaisie
    • Poux : huiles essentielles d'arbre à thé (pour une recette anti-poux pour les enfants voir huiles essentielles pour les enfants), de menthe
    • poivrée et de cèdre.
    • Tiques : huiles essentielles de citronnelle, de lemongrass, de sauge et de thym

 

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01 mars 2016

Plein de trucs et astuces ménages

Redonner l'éclat à un cadre doré :

  • Mélangez 2 blancs d'œuf montés en neige.
  • Ajoutez une cuillère d'eau de javel dans les œufs en neige.
  • Étalez ensuite la mixture sur le cadre à l'aide d'un pinceau.
  • Laissez sécher 5 minutes, puis frottez avec une petite brosse.
  • Lustrez le tout avec un chiffon doux.

Entretien des bottes en cuir :

  • Dépoussiérer les bottes avec une d'une brosse.
  • Mélangez 2 cuillères de vinaigre blanc avec de l'eau.
  • Frotter les bottes en imbibent un chiffon dans le mélange eau + vinaigre blanc.
  • Appliquez de la graisse animale (vous en trouverez en droguerie).
  • Lustrez à l'aide d'un chiffon doux, idéalement en peau de chamois.
  • C'est aussi valable pour tous objets en cuir.

Contre l'oxydation de l'acier :

  • A fin de lutter contre l'oxydation de l'acier,
  • Frottez l'objet avec du papier de verre pour métal 400 ou 1000.
  • Faites un mélange mi pétrole, mi vaseline,
  • Étalez-le sur l'acier à l'aide d'un chiffon doux.

Nettoyage des escaliers en bois :

  • A l'aide d'un chiffon humide enlever toute la poussière,
  • Par la suite, étalez une colle à pâte à l'aide d'un pinceau à poils fins.
  • Essuyez toutes traces de colle sèche avec une éponge puis un chiffon doux.

Nettoyage à sec maison :

  • Contre les taches de graisse sur vêtements en peau.
  • Saupoudrez de la farine de maïs sur le vêtement en cuir, daim, nubuck, cuir retourné..etc.
  • Laissez le tout reposer a fin que le gras soit absorbé.
  • Ensuite brossez votre vêtement.
  • Si la tache vient d'être faite sur l'un de vos vêtements,
  • Enlevez-la immédiatement en frottant avec de la mie de pain.

Nettoyer brosses et peignes :

  • Pour retirez le surplus de cheveux.
  • Aidez-vous d'un peigne ou d'une autre brosse.
  • Faites tremper vos peignes et brosses dans de l'eau chaude et savonneuse.
  • Patientez 10 minutes.
  • Rincez le tout en y ajoutant un verre à moutarde de vinaigre blanc.
  • Laissez ensuite sécher.
  • Si un peigne est fortement sale, faites-le tremper dans de l'ammoniaque.

Nettoyer des stores :

  • A l'aide d'une chaussette, retirez la poussière.
  • Pincez les lamelles de manière à essuyer le dessous comme le dessus.
  • Pour nettoyer les lamelles, ajoutez deux gouttes de liquide vaisselle dans une petite bassine d'eau.
  • Frottez les lamelles avec, toujours en faisant cette effet de pince avec votre main.
  • Pour aider vos stores à coulisser sans difficultés,
  • Enduisez le cordon avec du savon de Marseille.

Nettoyer les fenêtres en P.V.C :

  • Pour bien nettoyer une fenêtre en PVC,
  • Ajoutez deux cuillères à soupe de cristaux de soude dans une petite bassine d'eau.
  • Et ensuite une cuillère à soupe d'eau de javel.
  • Nettoyez la fenêtre et bien rincer.
  • Pour toutes les tâches résistantes, utilisez du produit pour nettoyer les fours.

Nettoyage d'un ventilateur :

  • A fin d'enlever la poussière des pales de votre ventilateur,
  • Mettez quelques copeaux de savon de Marseille dans une bassine d'eau.
  • Frottez ensuite les pales avec des collants ou des bas.
  • Pour bien dépoussiérer les parties inaccessibles, utilisez un pinceau à poils dur.

Enlever les traces de doigts sur les portes :

  • Contre les traces de doigts ou de salissures sur les encadrements de portes,
  • Faites une pâte composée d'eau et d'amidon.
  • Bien frottez à l'aide d'une éponge.
  • Si vous ne possédez pas d'amidon,
  • Coupez une pomme de terre en deux et frottez les traces.

Enlever les taches d'herbes:

  • Pour facilement enlever les taches d'herbes sur vêtements,
  • Bien frottez la tache avec un demi citron.
  • Tout en frottant effectuez des mouvements circulaires.
  • Laissez sécher avant de mettre en machine le vêtement taché.

Comment nettoyer les tomettes :

  • Pour nettoyer les tommettes, brossez-les avec des cristaux de soude.
  • Les cristaux de soude vont décoller la crasse et la graisse.
  • Ensuite, frottez les tomettes avec du savon noir et laissez sécher sans rincer.
  • Le savon noir laisse une fine couche protectrice.
  • Il vous est aussi possible d'utiliser de l'huile de lin pour faire briller.

Raviver un évier en pierre :

  • Nettoyez l'évier avec du savon noir.
  • Ajouter quelques cuillères à café de bicarbonate de soude dans une bouteille d'eau gazeuse.
  • Mélangez le contenu de la bouteille.
  • Rincez l'évier et arrosez le avec l'eau gazeuse.
  • Laissez agir 10 minutes puis rincez-le à l'eau chaude.

 

 

 

Éloigner les araignées :

  • Protéger un balai avec un chiffon,
  • Ensuite, à l'aide du balai, enrouler doucement les toiles d’araignées.
  • Une fois terminée, jeter le chiffon.
  • Sachez que les feuilles de tomates sont un répulsif naturel.
  • Déposez-les aux endroits où étaient vos araignées.
  • Elles n'y reviendront plus.
  • Mettez-en dans les endroits susceptibles d'attirer des araignées.

Enlever la rouille sur tissus :

  • Mettre le tissu à plat et versez du gros sel sur la tache.
  • Coupez un citron en 2 et frottez avec une moitié la tache et le sel,
  • Prenez soin de bien presser le citron de temps en temps pour en faire sortir le jus.
  • De cette manière le sel va absorber le jus acide du citron.
  • C'est comme cela que se fera la réaction chimique qui viendra à bout de la tache de rouille.
  • Rincez et lavez ou mettez en machine.

Nettoyer et faire briller les meubles en formica :

  • Versez dans un sceau 3 verres d'eau tiède,
  • Ajoutez les 3/4 d'un verre à moutarde de vinaigre blanc,
  • Puis une cuillère à soupe d'huile d'olive et enfin une cuillère à soupe de savon en berlingot type mir.
  • Imbibez votre éponge et frottez.
  • Pour les petits nettoyages, utilisez de l'alcool ménager.

Faire fuir les mouches :

  • Dans les pièces de votre maison déposez des feuilles fraiches de pistou.
  • Mettre les tiges dans un verre d'eau ou en terre dans un pot avec racines.
  • Le pistou est un puissant répulsif naturel contre les mouches.

Faire fuir les puces:

  • Un peu partout dans le canapé, entre les coussins et sous le canapé etc...
  • Déposez des feuilles de menthe.
  • La menthe est un répulsif naturel et les puces en détestent l'odeur.
  • Vous pouvez aussi frottez votre chien ou chat avec quelques feuilles.

 

 

 

Empêcher les mouches de rentrer dans la maison :

  • Utilisez des plantes répulsives: citronnelle, basilic dans toutes les pièces de la maison.
  • Mettre des géraniums au bord des fenêtres.
  • Mettre du vinaigre blanc dans une coupelle avec de l’essence huile essentielle d’eucalyptus
  • A ce mélange, ajoutez des rondelles d’oignons cuits et des clous de girofles piqués dedans.

Rénover les parquets :

  • Pour éviter de re-poncer le parquet tout entier,
  • Commencer par le nettoyer.
  • Ensuite, mettez dans une bassine,
  • De l’alcool à bruler avec de l’huile de lin et de l’essence de térébenthine, 1/3 de chaque.
  • Bien mélanger le tout et frottez le parquet avec ce mélange.
  • Dans une casserole ajouter 1 litre de cire d'abeille
  • Et ajoutez-y 50 g de gomme laque disponible en ébénisteries.
  • Ensuite ajoutez 33cl d’essence de térébenthine.
  • Faites fondre le tout à feu doux, attention, l’alcool de térébenthine est inflammable.
  • Passer la préparation refroidie sur tout le parquet à l’aide d’un pinceau.
  • Laissez sécher le tout pendant 2 heures et c'est terminé.

Récupérer les outils rouillés :

  • Retirez la rouille à l'aide d'une brosse métallique.
  • Frottez avec du papier verre.
  • Passez sur l’outil rouillé de l’huile alimentaire.
  • L’hiver, enfouir la partie métallique des outils dans du sable.
  • Cela évitera qu’ils ne rouillent.

Changer le manche d’un outil cassé :

  • Faites bruler le manche qui est dans la partie en fer de l’outil dans un feu.
  • Faite gonfler le nouveau manche immergé dans l’eau pendant 1 nuit.
  • Emboitez le manche gonflé d’eau dans l’outil.
  • Le manche gonflé d’eau ne se déboitera plus.

Donner vigueur aux plantes :

  • Mélangez du marc de café avec du terreau.
  • Récupérez l’eau de bouillon de cuisson des légumes.
  • Versez dans les bacs de vos plantes vertes.
  • Cette eau, riche en sels minéraux, nourrira les plantes.
  • Attention à ce qu’elle ne soit pas trop salée et surtout bien froide.
  • Contre pucerons dans les rosiers, mettez des gousses d’ail dans terre autour du pied.

WC propre :

  • Gardez les yaourts nature périmés,
  • Ne les jetez pas, mettez-les dans la cuvette des WC.
  • Ils auront pour effet d’assainir la fosse septique.
  • Ils renouvèleront les bonnes bactéries et supprimeront toutes les mauvaises odeurs.

Rénover la couleur des tapis :

  • Si votre tapis n'est pas de couleurs claires,
  • Parsemez-le avec des feuilles de thé humides.
  • En séchant, le thé va absorber la poussière incrustée.
  • Balayez le tapis pour retirer le thé séché et saupoudrez de bicarbonate de soude.
  • Cela aura pour effet d’assainir le tapis et d’éviter les parasites comme les puces.
  • Laissez agir 15 minutes puis aspirez à l'aide d'un aspirateur.
  • Pour finir, aspergez le tapis d’eau pétillante et brossez-le.
  • L’eau gazeuse va raviver les couleurs.

Entretien intérieur de voitures :

  • Nettoyer les plastiques de voitures comme le tableau de bord.
  • Frottez avec du liquide de rinçage de lave vaisselle.
  • C’est un nettoyant très puissant pour ce type de plastique.

 

 

 

Rénover les chaises en paille :

  • Frottez le dessus en paille de la chaise avec une brosse pour le dépoussiérer.
  • Frottez toujours à l'aide d'une brosse, mais, ajoutez du gros sel sur la paille.
  • Pour raviver la couleur de la paille, faites un mélange eau et citron et frotter la paille à l'aide d'un chiffon.
  • Faites sécher la chaise à l'ombre car le soleil casse la paille.

Contre l'humidité :

  • Prendre une bouteille en plastique et faites-en un piège à guêpes.
  • Mettez dans le fond de la bouteille coupée du coton imbibé d'huile essentielle.
  • Dans le haut de la bouteille, remplir de gros sel et couvrir avec de la gaze.
  • Faire tenir le tout à l'aide d'un élastique.

Nettoyer le cuivre :

  • Mélangez 2 cuillères à soupe de farine.
  • 2 cuillères à soupe de sel.
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc jusqu'à obtenir une pâte.
  • Frotter les cuivres avec ce mélange à l'aide d'un chiffon doux.

Nettoyage de lino et sol plastifié :

  • Commencez par bien dégraisser le sol.
  • Ajoutez 3 bouchons de produits ménager dégraissant dans un sceau d'eau.
  • Rincez pour avoir une surface bien propre.
  • Pour enlever les taches d'encre.
  • Mettre quelques gouttes de vinaigre blanc dans une coupe d'eau oxygénée.
  • Cela aura un effet décolorant.
  • Ensuite, frottez les taches à l'aide d'un chiffon imbibé de ce mélange.
  • Pour les tâches de rouille sur les sol plastique.
  • Mettez du sel sur les taches.
  • Coupez en 2 un citron vert et frotter chaque taches à l'aide du citron.
  • La réaction chimique sel + citron fera disparaitre la rouille en profondeur.
  • C'est également valable pour toutes taches de rouille dans les baignoires ou autres.

Nettoyage des plats en Pyrex :

  • Pour nettoyer un plat en pyrex,
  • Utilisez de la laine d’acier zéro pour enlever la graisse.
  • Frottez ensuite essuyez avec un chiffon doux et sec.

Nettoyer les fauteuils en velours :

  • Pour nettoyer un fauteuil en velours,
  • Ajoutez des paillettes de savon de Marseille dans un litre d’eau tiède, puis frottez.
  • Mettez ensuite une cuillère à soupe de vinaigre blanc dans l’eau de rinçage.

Nettoyer un tapis :

  • Pour bien dépoussiérer le tapis, retournez-le.
  • Nettoyez-le avec un mélange de 2/3 d’eau froide et d’1/3 d’ammoniaque.
  • Rincez-le avec de l’eau vinaigrée au vinaigre blanc.
  • Séchez le tapis à l'aide d'un sèche cheveux.

Nettoyer une table en verre :

  • Pour enlever le plus gros de la saleté,
  • Passez un chiffon imbibé dans un mélange d’eau et d’alcool ménager.
  • Ensuite, essuyer la table avec un chiffon sec, propre et doux.
  • Pour donner de la brillance, saupoudrez la table avec de la poudre de Tripoli ou du Blanc de Meudon.
  • Frottez en faisant des mouvements circulaires.

Nettoyer les voilages :

  • Pour ne pas retirer tous les crochets pour le lavage,
  • Mettez les voilages dans une taie d’oreiller.
  • Pour plus de blancheur,
  • Ajoutez 2 cuillères à café de fécule de maïs ou de pomme de terre dans la machine à laver.
  • Pour le séchage,
  • Raccrochez les voilages encore humides,
  • Le poids des rideaux ou voilages mouillés les tends redonnant ainsi le tombé d'origine.

Nettoyer un piano :

  • Retirez la poussière avec une éponge légèrement humide.
  • Pour nourrir le bois et le faire briller utilisez un chiffon trempé dans une mixture composée...
  • Du jus d’1 demi-citron,
  • 1 cuillère d’alcool ménager,
  • 2 cuillères d’essence de térébenthine,
  • 2 cuillères d’huile d’olive.
  • Pour atténuer les petites rayures du piano,
  • Frottez à l'aide d'un chiffon doux avec de la farine.

Tri et rangement cosmétiques :

  • Il suffit de coller une petite étiquette qui rappellera le jour de sa première utilisation.
  • Vous pourrez alors vous en débarrasser quand vous aurez atteint la limite.
  • Les rouges à lèvres ou autres produits du même type ne possèdent ni date de péremption,
  • Ni date d’utilisation après ouverture.
  • Le plus simple est de se fier à son flair!
  • Sentez vos produits: l’odeur rance que certains peuvent dégager,
  • Prouve qu’ils sont complètement périmés et inefficaces.

Rangement des chaussures :

  • Regrouper toute les paires de chaussures et leurs boites correspondantes.
  • Découpez la tranche des boites de manière à rendre l’intérieur visible.
  • Remettez les chaussures dans leurs boites
  • Refermées de leur couvercle pour empêcher la poussière d’y entrer!
  • Il ne reste plus qu’à empiler les boites!

Récupérer un vieux meuble en bois :

  • Commencez par dépoussiérer les meubles avec une brosse souple ou pinceaux.
  • Pour les recoins, utilisez une brosse à dents.
  • Assainissez l’intérieur du meuble en y vaporisant de l’eau vinaigrée à essuyer rapidement.
  • Pour redonner du glissant à vos tiroirs, frottez les bords avec du savon ou une bougie.
  • Il ne vous reste enfin plus qu’à appliquer une couche de cire nutritive et protectrice.

 

 

 

Contre les acariens :

  • Contre les acariens, aérer quotidiennement les pièces de votre maison.
  • Passer l'aspirateur sur le sol, la moquette, les tapis, et aussi sur les matelas.
  • Pour le lavage de la literie, laver les draps  40° et changez vos draps chaque semaines.
  • Sur les matelas, pulvériser trimestriellement (une fois tous les 3 mois) se mélange.
  • - Le jus de 2 citrons.
  • - 1 Litre et demi d'eau.
  • - 2 cuillères à café d'huile essentielle (HE) de lavande.

Nettoyer les ampoules :

  • Afin de réaliser quelques économies d'énergies,
  • Une fois par ans, nettoyer vos ampoules pour y voir plus clair.
  • Une fois toutes les ampoules récupérées...
  • A l'aide d'un chiffon imbibé d'alcool ménager,
  • Frotter délicatement toutes les ampoules.
  • Les ampoules seront ainsi dégraissées, et dépoussiérées.
  • Ensuite, avec un chiffon propre légèrement mouillé,
  • Essuyez toutes les ampoules pour enlever les traces d'alcool.
  • Faites bien attention de ne pas laisser d'humidité au niveau du culot de l'ampoule.

Effacer les traces de marqueur :

  • Utiliser une éponge imbibé d'alcool à 90°
  • Frotter plus ou moins énergiquement selon la matière les traces et taches de marqueur.
  • L'alcool va dissoudre le marqueur séché.
  • A l'aide d'un chiffon ou d'une autre éponge, enlever les traces marqueur dissout. 
  • Rincer le tout à l'aide d'une éponge et d'eau chaude.

 

 

Dépoussiérer un radiateur électrique :

  • Prendre un cintre, entourer tout autour un chiffon.
  • Passer derrière le radiateur électrique.
  • Pour la façade, utiliser une petite brosse.
  • Passer la brosse sur les grilles pour dépoussiérer et nettoyer les aérations.
  • Pour nettoyer les traces sur le radiateur et raviver la peinture,
  • Utiliser une chiffon imbibé d'alcool ménager.

Contre la moisissure :

  • Mélanger dans 1 litre d'eau, un verre d'eau de javel.
  • Pulvériser ou nettoyer directement la moisissure à a laide d'une éponge.
  • Puis rincer à l'eau chaude.
  • Si la moisissure persiste, n'hésitez pas à pulvériser de la javel pure.

 

 

Nettoyer le calcaire autour d'un robinet :

  • Couper un citron en deux
  • Utiliser une rondelle de citron
  • et frotter jusqu'à dissolution totale de toutes traces
  • Rincer à l'eau et recommencer l'opération si nécessaire.

Détartrer une carafe :

  • Pour détartrer l'intérieur d'une carafe
  • Prenez du gros sel et du vinaigre blanc
  • mettez 3 cuillères à soupe de vinaigre blanc
  • Et 3 cuillères a soupe de gros sel.
  • Secouer le tout comme un shakeur
  • Rincer la à l'eau.
  • Puis faites sécher à l'envers pour éviter l'entartrage.

Dégraisser un sol plastique :

  • Lavez le sol avec 2 litres d'eau chaude mélangé
  • avec 3 bouchons de liquide pour laver le sol.
  • Puis bien rincer pour éviter que le sol ne colle.

Taches de rouilles sur sol plastique :

  • Répandre du sel fin sur un demi citron
  • Puis frotter directement la tache de rouille.
  • La réaction chimique du citron et du sel va dissoudre la rouille en profondeur.

Taches d'encre sur sol plastique :

  • Pour enlever une tache d'encre sur un sol plastique
  • Additionner de l'eau oxygénée avec quelques gouttes vinaigre blanc
  • Frotter la taches d'encre à l'aide d'un chiffon doux.

 

 

Nettoyer une brosse à cheveux :

  • - Retirer les cheveux à l'aide d'un peigne.
  • - Plonger la brosse dans de l'eau contenant quelques gouttes d'ammoniaque.
  • - Rincer dans de l'eau tiède parfumée d'huile essentielle de lavande
  • - Efficace contre les poux.

Dégraisser une gazinière :

  • - Retirer la graisse à l'aide de papier essuie-tout
  • - Utiliser une spatule si nécessaire.
  • - Recouvrer d'une patte composée de 2/3 de bicarbonate de soude
  • - Pour 1/3 d'eau et laisser agir une bonne heure avant de retirer à l'éponge.
  • - Faites tremper une nuit entière les bruleurs dans du vinaigre blanc
  • - Ou du vinaigre de vin.

Détacher un matelas :

  • - Bien aspirer toute la surface du matelas.
  • - Tamponner légèrement les taches avec de l'ammoniaque.
  • - Rincer avec une éponge humide.
  • - Puis sécher complètement le matelas.

 

 

Dépoussiérer un radiateur :

  • Glisser un chiffon humide entre le mur et le radiateur.
  • Souffler la poussière à l'aide d'un sèche cheveux.
  • La poussière va alors se déposer sur le chiffon humide.
  • Dans un récipient mélanger de l'eau claire avec quelque gouttes de liquide vaisselle.
  • Tremper le pinceau dans se mélange d'eau et de dégraissant.
  • Puis rincer le pinceaux et renouveler avec de l'eau claire.

Raviver le mobilier de jardin :

  • Fabriquer de la pierre blanche maison utiliser...
  • 1 dose d'argile.
  • 1/2 dose de savon liquide.
  • Laisser sécher le mélange une semaine dans un récipient.
  • A l'aide d'une éponge imbibée de pierre blanche maison,
  • Frotter la surface du mobilier de jardin aussi longtemps que nécessaire,
  • Puis rincer à l'eau claire

Prendre soin de son chien :

  • Si votre chien à fait ses besoins à l’intérieur,
  • Ne le gronder pas si vous ne l'avez pas pris sur le fait.
  • Nettoyer l'endroit ou il à fait ses besoins
  • Avec du vinaigre blanc auquel il faut ajouter une pincée de poivre ou de piment.
  • Ça aura pour effet de le repousser.
  • Dans un récipient, ajouter de l'eau et du vinaigre blanc.
  • Imbiber un gant avec le mélange d'eau vinaigrée.
  • Débarrasser les puces en le frottant régulièrement.
  • Pensez à le vermifuger 2 fois par ans.
  • Et ne pas oublier qu'une bonne alimentation c'est l'assurance d'un chien en bonne santé

 

 

Taches sur les tasses :

  • - Pour nettoyer les traces de café ou de thé incrustées dans les tasses.
  • - Utiliser du bicarbonate de soude ou de la levure chimique périmée.
  • - Déposer le tout sur une éponge non abrasive.
  • - Frotter et rincer.

Nettoyer prises et interrupteurs :

  • Pour venir à bout de la saleté incrustée dans les prises ou les interrupteurs
  • Nettoyez-les à l'aide d'une pomme de terre coupée en deux.
  • Pour les endroits moins accessibles,
  • Utiliser un coton tige préalablement frotter contre la pomme de terre
  • C'est bien plus pratique pour frotter les coins inaccessibles.
  • Puis lustrer à l'aide d'un chiffon doux imbibé de lait corporel périmé.

Nettoyer le formica :

  • Pour une remise en propreté des meubles en formica
  • Mélanger 3doses d'eau pour 1dose de vinaigre blanc et 1cuillère à soupe de savon noir
  • Nettoyer les meubles avec le mélange à l'aide d'une éponge non abrasive.
  • Puis pour faire briller le formica lustrer à l'aide d'un chiffon doux et d'une goutte d'huile alimentaire

Nettoyer les objets en verre :

  • Utiliser un citron coupé en deux
  • Presser le jus à l'aide d'une fourchette dans un récipient
  • A l'aide d'un chiffon en micro fibre,
  • Imbiber le chiffon doux avec le jus de citron
  • Frotter l'objet ou le support en verre
  • Puis essuyer avec du papier journal.

Lutter contre les mauvaises odeurs :

  • Remplir une casseroles ou une cocotte minutes d'eau
  • Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle comestible
  • Faire chauffer jusqu'à ébullition
  • Puis disposer dans la pièce afin que la vapeur désodorise.
  • Dans une coupelle déposer quelques zestes de fruit saupoudré d'épices.
  • Mélanger puis déposer dans les pièces à désodoriser.
  • Si vous êtes fumeurs, vider les cendriers très régulièrement
  • Nettoyer les cendriers à l'aide d'un demi citron tremper dans du sel fin.
  • Frotter, rincer et sécher.

Nettoyer un parquet :

  • Nettoyer avec de l'eau et du savon de Marseille liquide.
  • Rincer à l'eau clair.
  • Pour réduire les grincements utiliser du talc entre les lattes.
  • Pour masquer les petites rayures,
  • Utiliser un crayon de maquillage de la couleur du parquet

 

 

Nettoyer l'insert de cheminée :

  • Prendre 2 litres d'eau chaude.
  • Ajouter cuillères à soupe de cristaux de soude.
  • Mélanger bien le tout.
  • Frotter la vitre à l'aide d'une éponge non abrasive.
  • Rincer à l'eau clair et sécher avec un chiffon doux.
  • Pour un entretien quotidien frotter la vitre de l'insert,
  • Avec une feuille de papier journal roulée en boule humidifiée et trempée dans la cendre.

Nettoyer les vitres de douches (pare-douche) :

  • Utiliser 1/2 litres de vinaigre blanc.
  • Le faire chauffer au micro-ondes 30sec à 1min.
  • Badigeonner la surface à l'aide d'une éponge.
  • Pour détartrer le bas de parois vitrée...
  • Utiliser du papier absorbant imbibé de vinaigre blanc.
  • Laisser agir entre 5 et 15 minutes.
  • Pour nettoyer les petits recoins
  • Utiliser une brosse à dents et du dentifrice ordinaire.

Fabriquer du cirage maison :

  • Utiliser 1 cuillère à soupe de crème fraiche.
  • 1 cuillère à soupe d'huile de lin.
  • Dépoussiérer avec un chiffon légèrement humide.
  • Appliquer le cirage maison à l'aide d'un chiffon doux.
  • Laisser sécher 15 minutes, puis lustrer avec un chiffon doux.

 

 

 

Nettoyer un lustre et les pampilles en verre ou en cristal :

  • Prendre un gant ou un chiffon de coton,
  • L’imbiber d'alcool ménager puis frotter les pampilles à l'aide du gant ou du chiffon imbibé

Nettoyer un évier inox :

  • Enlever tous les détritus
  • Frotter avec une éponge humide trempée dans un mélange de
  • 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron.
  • Râper du savon de Marseille dans le fond de l’évier
  • Ajouter quelques gouttes d'eau pour faire dissoudre le savon de Marseille
  • Nettoyer l’évier avec ce mélange, puis rincer à l'eau froide

Blanchir l'ivoire :

  • Utiliser de l'eau oxygénée.
  • Imbiber un chiffon d'eau oxygénée puis frotter l'ivoire.
  • le jaunissement de l'ivoire ce fait bien souvent à cause d'un manque de luminosité,
  • Donc en plus de l'entretien quotidien à l'eau oxygénée,
  • Veiller à bien Laisser l'ivoire prendre la lumière du jour.

 

 

 

Nettoyer du carrelage :

  • Faire cuire 500gr de son d'avoine dans 6litres d'eau bouillante pendant 25 minutes.
  • A l'aide d'une passoire ou d'un chinois, filtrer la décoction pour en récolter le jus et récupérer l'eau et l'amidon.
  • Laver le sol avec ce mélange puis rincer à l'eau clair après 5 minutes.

Fabriquer un bloc WC désinfectant maison naturel et bio :

  • Mélanger 1 sachet d'agar-agar de 4gr dans 200ml d'eau bouillante.
  • Ajouter 150ml de vinaigre blanc et 20 gouttes d’huiles essentiels d'arbre à thé et d'une autre odeur au choix.
  • Verser le mélange dans un moule, exemple une barquette en plastique de paquet de biscuits.
  • Laisser le tout ce solidifier et prendre à l'air libre.
  • Une fois solide, découper un morceau et le placer dans l'ancien bloc wc.
  • Puis remettre le reste de la fabrication au réfrigérateur pour une meilleure conservation.

 

Rénover les métaux :

  • Mélanger 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec 2 tasses de cendres de bois.
  • Ajouter de l'eau pour lier le tout, puis à l'aide d'une éponge imbibée de cette solution,
  • Frotter les objets en métal à rénover, rincer et sécher.

Entretenir et dépoussiérer les chapeaux :

  • Pour empêcher les chapeaux de tenir, pâlir ou d'onduler,
  • Ranger les chapeaux dans un endroit peu exposé à la lumière du soleil.
  • Pour ne pas qu'ils se déforment, poser les chapeaux l'ouverture vers le haut.
  • Dépoussiérer avec une brosse à chapeau toujours de l’intérieur vers l’extérieur.

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04 janvier 2016

des idées pour mettre en place des habitudes

À chaque Nouvel An renaît notre optimisme.

Et même si je ne suis pas fan des bonnes résolutions du Nouvel An que vous allez simplement balancer quand les choses se corseront, je suis fan du fait de créer de nouvelles habitudes.

Cette année encore je vais m’efforcer de vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, bonnes et durables. Elles n’auront rien de magique, vous devrez faire le travail tout seul. Mais si vous vous engagez à changer petit à petit, vous pouvez changer totalement vos habitudes au final.

Si vous êtes prêt pour une incroyable nouvelle année, voici quelques idées pour vous aider à y parvenir.

Idées pour une incroyable nouvelle année

Si vous suivez ces idées toute l’année, je pense que vous pourrez créer quelque chose de véritablement incroyable :

  1. Mettez en place des habitudes, pas des objectifs ou des bonnes résolutions. Les bonnes résolutions sont comme de la pensée positive, qui disparaît inévitablement quand la nouveauté du début d’année d’essouffle. Les objectifs c’est bien, mais c’est difficile de jongler avec 5 ou 10 nouveaux objectifs quand vous avez beaucoup d’autres choses à faire en même temps. À la place, concentrez-vous sur une nouvelle habitude à la fois, et accordez-lui votre attention totale, jusqu’à ce qu’elle devienne automatique. Puis passez à la mise en place d’une autre nouvelle habitude. Au bout d’un an, vous pouvez avoir 12 nouvelles habitudes, et vous serez bien plus proche des objectifs que vous aviez prévu d’atteindre, quels qu’ils soient.
  2. Allez-y à fond. La plupart des gens n’arrivent pas à tenir leurs bonnes résolutions parce qu’ils les fixent, commencent à passer à l’action, puis ils se permettent d’abandonner quand les choses se corsent. Mais qu’en serait-il si vous vous engagiez à prendre l’habitude de méditer en janvier et que, si vous n’y arrivez pas, vous devrez vous passer de votre aliment préféré pendant un an ? Et si vous deviez payer 10 000 € chaque fois que vous manquez deux jours d’affilée de méditation ? Vous tiendriez-vous à cette habitude dans ce cas-là ? Évidemment que oui ; parce que vous seriez totalement engagé. Trouvez un moyen d’y aller à fond, et vous ferez durer vos habitudes.
  3. Concentrez-vous sur des adaptations hebdomadaires. La plupart des gens se concentrent sur une chose qui prendra un an à accomplir, mais ils perdent leur motivation, et qu’arrive-t-il si les choses changent pendant l’année ? À la place, concentrez-vous sur une semaine après l’autre. C’est un bloc de temps faisable ; vous pouvez gérer une semaine complète, mais vous ne pouvez pas vraiment gérer une année complète. Et chaque semaine, voyez comment vous pouvez adapter ce que vous faites de façon à ce que vos méthodes s’améliorent avec le temps. Revoyez la façon dont vous vous y êtes pris, trouver les obstacles, et planifiez une façon de les contourner la semaine suivante.
  4. Entourez-vous. Vous pouvez faire de grandes choses tout seul, mais vous aurez bien plus de chances d’y parvenir si vous avez un groupe d’amis envers qui être responsable, et qui sont également responsables envers vous. Faites en sorte de vous garder les uns les autres sur les rails. Soutenez-vous les uns les autres. Retrouvez-vous régulièrement pour vous assurer que tout le monde est toujours en piste, et ne laissez pas votre groupe dérailler.
  5. Emplissez votre année de curiosité et soyez dans une position d’apprentissage. Beaucoup de gens sont découragés quand ils n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs ou à mettre en place une habitude, mais c’est parce qu’ils ont un état d’esprit de tout-ou-rien. Ils voient l’échec comme une preuve qu’ils ne peuvent pas y arriver. C’est loin d’être ça : l’échec est une preuve que les choses ont besoin d’être ajustées. C’est une façon d’apprendre, pour que vous puissiez vous améliorer. Ayez la curiosité de voir ce qui va fonctionner pour vous, de voir ce à quoi ressemblera cette nouvelle habitude (au lieu d’en avoir une idée préconçue), et de voir ce qui arrivera quand vous ferez vos ajustements. Voyez tous vos succès et tous vos échecs comme des apprentissages, pas comme un signe que vous êtes bon ou pas bon. Avec cette souplesse d’état d’esprit, vous serez capable de laisser passer toutes sortes d’obstacles, d’erreurs, de trébuchements, ou de changements.

Bonne année à tous, et voici comment faire en sorte que votre nouvelle année soit incroyable !


du Blog d'O. roland

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12 août 2015

conseils organisation

Bonjour

Je vous fait un article de méthode que j'ai essayer, et qui fonctionne, deja chaque jour ou soir ou matin, faites une liste de vos objectifs et vos travaux a faire, avec une liste mis au clair, on a deja les idées plus clair.

Vous pouvez vous mettre a un travail, ou vous vous minutez par exemple, vous organiser un boulot que vous ferez en top chrono 25 min.

Sans vous aréter, ensuite vous faite une pause.

et vous faites autre chose. Maintenant on dit qu'il faut faire une pause de 20 minutes toutes les 2 heures.

Ce que moi je fais quelquefois, par exemple (j'ai beaucoup de travail de nettoyage dans ma salle de bain, je nettoie la douche a fond et mon évier et en dessous,  et je fais une pause de 20 min, je m'assoie j'écoute la musique, ou bien je fais un jeu sur l'internet, ou je répond a mes mails... bref  peu importe faite une pause qui vous fait décompresser et vous donne du courage pour la suite, ensuite je reprend mes taches, je nettoie la vitre et la baignoire et je range au dessus de mon placard. Ensuite encore une pause mais moins longue 10 min environ, et je nettoie le Wc et le sol.)

Et voila et tout mon travail est fait. C'est ce que je fais lorsque j'ai pas toujours envie et le courage.

Ce qu'il m'arrive de faire je fais une partie de mon travail et autre partie le lendemain.... exemple le rangement d'un grand placard, ou une grande pièce etc etc. 

Ensuite après un travail ou une tache assez longue comme ce genre, prenez du temps pour vous, prendre un thé, regarder la tv ou bien un bon bain pous se détendre.

A bientot

Solange

 

 

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18 juin 2015

Planifier sa semaine

Planifier sa semaine pour gagner en productivité

J’avais déjà abordé le sujet dans l’article « commencer sa semaine du bon pied » et je voudrais aujourd’hui revenir sur la partie planification.Si vous avez l’impression d’avoir constamment une tonne de choses à faire mais que vous ne parvenez pas à effectuer toutes vos tâches, que les semaines passent et vous vous sentez de plus en plus submergés, peut-etre  souhaitez- vous vous attaquer à un nouveau projet mais vous n’en trouvez pas le temps, cet article vous intéressera sûrement.

Il n’y a qu’une solution pour arriver à y voir plus clair et se dégager du temps : planifier sa semaine. Une fois par semaine, prenez le temps de vous asseoir pour évaluer la semaine à venir plutôt que de la subir.  Je sais que ce n’est pas fun mais vous gagnerez en productivité.

Pour vous donner une idée je vais détailler ce que je fais durant ma « session de planning » qui a lieu généralement le dimanche soir.

Au préalable en début de mois, je revois mes objectifs annuels. J’effectue aussi un grand « Brain dump » , c’est-à-dire que je vide ma mémoire et que je note tout ce qui me vient sur 3 feuilles de papier correspondants à 3 catégories :

  • Les tâches à faire pour le mois en cours (achats , cadeaux, famille , vie sociale, loisirs…)
  • Les tâches à faire pour la maison (taches ménagères non récurrentes, réparations…)
  • Les taches pour le blog

tâches du mois filofax

Ces listes sont complétées au fur et à mesure. Je prépare également mon budget pour le mois.

Chaque dimanche lors de ma session planning :

  • Je commence par regarder la semaine écoulée : ce que je n’ai pas eut le temps de faire et pourquoi? Les tâches t sont reportées sur la semaine à venir si besoin.
  • Je compare et synchronise mon calendrier papier et mon calendrier électronique ( composé d’un calendrier personnel et un calendrier familial que je partage avec mon mari – les deux s’affichent ensemble).  Je vérifie les rendez-vous, les sorties prévues, les anniversaires de la semaine. Je jette aussi un œil à la semaine suivante pour vérifier qu’il n’y a rien à anticiper.
  • Je vérifie mon budget de la semaine, les éventuelles factures à payer et je note les échéances dans mon agenda.
  • Je vérifie ma liste de courses et je tente de déterminer le jour le plus propice pour les faire.
  • Sur la base de ma liste mensuelle, j’évalue ensuite ce que peux faire cette semaine et quand je souhaite le faire surtout s’il s’agit d’un projet sur lequel je souhaite travailler. Par exemple, je me fixe des plages horaires pour travailler sur mon blog.
  • Je traite finalement le courrier (trié régulièrement mais sauf urgence je ne le traite qu’une fois par semaine). Tous les documents à traiter dans la semaine restent dans mon agenda. Je classe tous les autres documents.

Planifier sa semaine

Et voilà ma semaine est planifiée! Cela semble long mais je n’y passe finalement qu’une quinzaine de minutes et je gagne beaucoup de temps dans ma semaine! Chaque jour, je revois mon planning et l’ajuste lorsque nécessaire.

A noter: Pour une planification réussie, il faut bien évaluer le temps nécessaire pour chaque tâche (voyez même large).  Il n’y a rien de plus frustrant que d’aller se coucher avec une liste inachevée par manque de temps. De plus, vous n’avez pas besoin d’un agenda papier : Vous pouvez très bien planifier avec un agenda électronique (Outlook, Gmail…).

Et vous, planifiez-vous votre semaine? Avez-vous des astuces pour gagner en productivité?

Sabine - Bee Organisée

 

SOURCE :  http://www.beeorganisee.com/planifier-sa-semaine-pour-gagner-en-productivite/

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15 avril 2015

Les mauvaises habitudes qui fatiguent......

Vous êtes constamment fatigués ! Vous avez beau vous endormir de bonne heure, faire du sport, manger équilibré… Vous êtes tout de temps à bout de force. C’est le moment idéal pour regarder de plus près ce que vous faites quotidiennement afin repérer les mauvaises habitudes qui gache votre energie.

En effet, même si vous ne vous en rendez pas compte, certains gestes ou mécanismes peuvent pousser votre corps à être plus dynamique même quand ce n’est pas nécessaire. Du coup, si vous ne fournissez pas à votre métabolisme d’autres nutriments pour produire de l’énergie, vous vous retrouverez dans un état de fatigue avancé et ça se ressent sur votre activité.

Voici les 4 principales raisons pour lesquelles vous êtes continuellement fatigués.

A chaque fois que vous consommez des aliments trop riches en sucre, votre corps en subit le contrecoup puisqu’il doit en même temps chercher à stabiliser un taux de glucose trop élevé, juguler la production d’insuline, rééquilibrer la pression sanguine et le rythme cardiaque… Ne pouvant pas gérer en une seule fois une aussi grande quantité de sucre, le corps va dépenser de l’énergie pour métaboliser le glucose en graisses qu’il va stocker dans les zones à risques : l’abdomen, le menton, les cuisses et les bras.

On ne vous le dira jamais assez : il ne faut surtout pas boire des liquides trop chauds ou trop froids. Votre métabolisme perd bêtement et gratuitement de l’énergie à essayer de leur donner la bonne température. Pour cela, il va mobiliser des forces vitales qui vous sont nécessaires à vous pour réfléchir, vous concentrer, rester éveillé et pallier à vos occupations comme à votre habitude.

Pour « recharger ses batteries », votre corps a besoin d’un sommeil équilibré nocturne ! En effet, votre métabolisme fait la différence entre le jour et la nuit… Aussi, est-il possible que la production de mélatonine -l’hormone du sommeil- soit touchée si vous dormez tard la nuit et que vous continuiez à le faire quand le jour est là. La mélatonine n’est sécrétée que lorsque le corps est plongé dans une obscurité absolue que seule la nuit est capable de lui fournir. Vous aurez beau fermer les volets et les rideaux, votre métabolisme n’est pas dupe : votre horloge interne lui livre ce type d’informations.

Quand vous travaillez dans un milieu où règne le désordre, votre métabolisme fatigue beaucoup plus vite ! Selon une étude réalisée par l’Université de Princeton, votre cerveau dépense de l’énergie à analyser tous les éléments qui vous entourent sans, bien-sûr, que vous en soyez conscients… C’est une dépense énergétique gratuite dans le sens où vous n’avez pas vraiment besoin des informations collectées par votre cerveau. Que ce soit votre espace de travail, chez vous ou au bureau, pensez toujours à le garder bien en ordre pour vous éviter toute fatigue inutile. Vous verrez que vous serez capable de vous concentrer beaucoup plus quand vous n’êtes pas dans un milieu encombré.

 

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25 mars 2015

Astuces pour dégagez du temps

ASTUCES POUR DEGAGEZ DU TEMPS

 

Votre listes de choses a faire est idéale pour organiser l'ensemble des tâches que vous devez accomplir, mais qu'en est-il des plages de liberté que vous entendez vous ménager ? Vous aimeriez peut-être pouvoir souffler devant une tasse de thé ou prendre le temps de jouer avec les enfants ou tout simplement terminer le livre en cours dont le suspens  vient subitement de s'intensifier....

Ou tout simplement prendre du temps pour votre sport préféré ou aller affermir vos muscles a la salle de sport ou aller a la piscine avec vos amis, que soit.

Toutes ces activités doivent rester possibles. Vous devez seulement les insrire sur votre liste. Certes, il ne s'agit pas de tâches à proprement parler, mais vous ne pourrez pas les programmer si elles ne font pas partie de votre liste.

Par conséquent, veillez à vous accorder des plages de temps libre car prendre une tasse de thé, jouer avec les enfants et découvrir le dénouement de votre roman ou allez a la piscine sont tout aussi important pour le reste.

 

BYE

A bientot

19 mars 2015

Vidéo idées rangement

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Solutions de rangement pour la maison

 

Je suis certaine qu'on peut même trouver dans le commerce, des ustensiles et panier moins cher que ce qu'il présente dans la vidéo.

Je l'es posé pour les trés bonne idées de rangement.

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